Всичко, което трябва да знаете за диетичните фибри KoRo Shop
Всичко освен излишно
„С високо съдържание на фибри“ - това е понятие, което чувате доста често. Но за какво всъщност става въпрос ?
Диетичните фибри се намират в много храни, особено тези от растителен произход, и са компонент, който не усвоявате, защото храносмилателните ви ензими - продуктите, които „разбиват“ кожата ви. Храните, за да ги вкарат в кръвта ви, не успяват да ги атакуват. Те са разделени в две категории: разтворими и неразтворими. Диетичните фибри са важен хранителен компонент и имат много положителни ефекти върху тялото ви. Основните отговорни вещества са целулозата, пектинът, лигнинът и хемицелулозата.
Отървете се от излишното с влакната
Особено полезно е, че фибрите се свързват с водата и по този начин могат да предизвикат някакъв вид подуване в стомашно-чревния тракт. С други думи, фибрите гарантират, че консумираната храна се разширява няколко пъти и следователно може да се отдели по-бързо. Те също така осигуряват по-мека консистенция на изпражненията. Поради това диетичните фибри ви помагат по-бързо да се отървете от ненужните неща в тялото си. Много е възможно да страдате от редовен запек, защото не получавате достатъчно фибри! В допълнение, чревната флора има голяма полза от фибрите. В червата ви живеят „добри“ бактерии, които осигуряват микробактериален баланс. Следователно червата ви са много сложна малка собствена екосистема. Тези добри бактерии особено обичат да се хранят с диетични фибри и следователно могат да се размножават по-добре в тяхно присъствие. Здравата чревна флора би имала положителен ефект върху общото състояние на човека и би осигурила стабилна имунна система.