Отслабване 44-годишно търсене на мъже - InforMed портал за медицина и начин на живот

Червило Blikk Наистина го пуснах на 44-годишна възраст и вече бях над 80 килограма.

отслабване

Опитах няколко диети, в крайна сметка сам съставих тази диета и тя работи. Тогава успях да отслабна 10 килограма и не наддавах с години, дори отслабнах.

Ето диетата, която ми помогна: 1. Закуска: 1 кроасан или 1 филия хляб и кафе или плодов чай ​​Десет часа: 2 ябълки или 20 dkg сезонен плод Обяд: пилешки гърди на скара с маруля, домати, краставица Снек: 1 кисело мляко или кефир Вечеря: постна шунка, краставици, домати в каквото и да е количество тънка филия хляб не трябва да бъде бял хляб 2.