Всички съвети Какво да правите, ако имате обилно менструално кървене 🩸

Менструални крампи като изтощение, гадене, коремни спазми, главоболие и дори депресия. Първата стъпка към повишеното благосъстояние (в допълнение към повече социални съображения) е да бъдете сигурни в резултата Запознаване с увреждания и, ако е необходимо, да разпознае и изясни менструалното разстройство като това.

Обилно кървя?

Такова силно кървене се нарича хиперменорея. Кръвозагубата за менструален период тогава е повече от 80 ml (среден период около 30-70 ml).

Толкова дълго кървене се нарича менорагия. Менорагията често се случва заедно с Хиперменорея На.

"Менструацията ми е изключително силна. За щастие открих менструалната чашка и менструалните гащи - това ми спести огромно количество пари."

"Менструациите ми са изключително тежки. За щастие открих менструалната чашка и гащичките - спестиха ми много пари."

има особено обилна или продължителна менструация.

Според СЗО 20% от всички жени страдат от изключително тежка загуба на кръв. Не може да се установи ясна причина при 60 процента от жените. За да изключите рисковете обаче, определено трябва да се консултирате с гинеколог, ако подозирате.

Също така в ягодово седмично проучване от лятото на 2020 г. стигнахме до подобни резултати. Сред анкетираните 30% от мъжете с менструация се борят с обилно кървене.

Възможни причини за много обилни периоди

Не се притеснявайте предварително: в повечето случаи това е функционално разстройство без осезаемо основно органично заболяване. Други възможни причини могат да бъдат хормонални нарушения (също предизвикани от диабет), възпаление на маточната лигавица (Ендометриоза) или доброкачествени разраствания на мускулния слой на матката (Миома) .

Забележка: Дори и да не може да бъде открита причина, има методи за лечение, които най-добре се обсъждат с вашия гинеколог.

Моля, имайте предвид също, че методите за контрацепция като медната спирала могат да влошат менструацията Ви. Ако вече имате особено тежък период, може би е по-добре да използвате друг метод. Моля, обсъдете това и с вашия гинеколог!

Тежките периоди са опасни?

Особено обилно кървене понякога може да причини такова Недостиг на желязо олово или укрепване. Затова ви съветваме да правите редовни кръвни изследвания черни храни да се прибегне и допълни с желязо, ако е необходимо! Прочетете всичко за правилния тук Диета в цикъла. В противен случай тежкият период сам по себе си не е опасен. Съветваме ви обаче да говорите за това с вашия гинеколог, ако менструалният ви цикъл внезапно се увеличи.

Не пропускайте никакви съвети!

Можете да получите най-новите менструални лайф хакове и кампании за отстъпки в бюлетина на ягодовата седмица!

6 съвета
с обилно менструално кървене

Тази, причинена от високата загуба на кръв Недостиг на желязо можете да изравните най-добре чрез черни храни като тъмнозелени листни зеленчуци, бобови растения, тиквени семки и цвекло навън. За оптимално усвояване на желязо, комбинирайте с храни, богати на витамин С и избягвайте кафето и черния чай, тъй като те инхибират абсорбцията на желязо. Повече за оптималното Диета в цикъла прочетен.

Също листа от червена малина, канела и пипер може да помогне: Малиновите листа съдържат танини, които укрепват маточните мускули и причиняват обилно менструално кървене и стомашни болки да намалява. Поради високото си съдържание на манган, канелата има спазмолитично действие. Черният пипер отпуска мускулите и осигурява по-добър хормонален баланс.

Може би трябва да опитате вегетарианска или веганска диета. За мнозина това намалява тежестта на кървенето! Яденето на повече сурови зеленчуци също може да ви помогне.

Силна смес от билков чай (има кръвоспиращ и контрактиращ ефект)
30g овчарска чанта
15г равнец
10g невен
20гр коприва

Залейте с 1 литър вряща вода 2 супени лъжици от билковата смес, оставете я да втапи 10 минути, прецедете и пийте глътки през целия ден.
Започнете 5 дни преди първия ден от менструацията и спрете в последния ден от менструацията.

Ако имате болка в периода, особено когато носите тампони, опитайте Менструална чаша . Много жени съобщават за комфортно, често облекчаващо болката усещане при носене на чашата.

Положителен страничен ефект: Повечето менструални чаши също имат по-голям капацитет от тампоните и поради това трябва да се изпразват по-рядко. Толкова идеален за обилна менструация.

И обратно, за мнозина има смисъл да използват продукти като Платна превръзка или Период бикини да пробвам. С това можете да се почувствате още по-добре, когато кървите по-силно и можете да се „спасите“ направо до тоалетната. За особено тежък период може да е полезно и комбинирането на бикини и дамски превръзки (плат или еднократни). Така че можете да сте сигурни, че нищо няма да се обърка!

Като цяло можете да влачите тоалетната малко по-дълго, за да изтече кръв директно в тоалетната, доколкото е възможно!

Спорт осигурява здравословна циркулация на кръвта и помага срещу депресия: в идеалния случай с нежни спортове, особено тези Тазови мускули иск. По време на тежък период също се препоръчват колоездене, скандинавско ходене и йога.

Това не само ви дава преглед на вашите лични данни цикъл и продължителността му, но също така може да документира настроения, симптоми и загубени количества кръв. Перфектната основа за следващото ви интервю за гинеколог!