Всезнаещ ябълков оцет Диета и фитнес
Отдавна е известно лекарство
Твърди се, че ябълковият оцет е бил известен в древните култури, известно е, че помага на кръвообращението. Освен това е универсално лекарство, прието в народната медицина, поради ценното си хранително съдържание. Опитът показва, че той облекчава стомашни и храносмилателни проблеми, понижава нивото на холестерола в организма, а поради съдържанието на антиоксиданти може да играе важна роля и в превенцията на сърдечно-съдови и ракови заболявания. Освен това има благоприятен ефект при артрит, облекчава мигрена, фунгициди и бактерициди. Разкрасява и подмладява кожата, косата и ноктите. Всичко това сега се потвърждава от изследвания, а не само от самоназначени лечители. Събрахме най-полезните съвети за това какво да използвате за вашата ферментирала ябълка напитка.
Защо е полезно при диети?
Ябълковият оцет подпомага работата на черния дроб, разгражда мазнините, така че е и много полезна добавка за диети. Също така потиска апетита, стимулира метаболизма и намалява задържането на вода. Според някои изследвания той е ефективен и при лек диабет тип 2, тъй като субектите, консумирали две супени лъжици ябълков оцет преди лягане, са имали по-ниски нива на глюкоза в кръвта сутрин, пише American Readers Digest Ябълковият оцет съдържа много магнезий, калций, калий, натрий, фосфор, силиций, желязо. В допълнение, той съдържа ценни аминокиселини, ензими, пектин, витамини А и С, бета-каротин и много високо съдържание на фибри. В случай на обща употреба, сутрин, след събуждане, изпийте чаша вода на гладно, в която смесваме 1 супена лъжица ябълков оцет. Ако искате да стимулирате отслабването, направете го преди обяд и след това вечер, преди лягане.