Всемогъщият витамин С.
Преди да стартираме, нека да разгледаме какво се случва по отношение на ключовите думи, за да можете предварително да решите дали искате да прочетете допълнително или просто да разгледате частта, която ви интересува.
Нека започнем веднага с най-интересната част, която трябва да се вземе на сериозно. Повечето гръбначни животни (с изключение на примати, прилепи и хора) са в състояние сами да произвеждат необходимото количество витамин С за телата си. Например от най-малките кучета до прасета до птици. Ето защо те имат много прост живот, защото не е нужно да обръщат внимание на приема на витамин С, поради което животните боледуват по-рядко от хората.
Защо хората са болни?
Защото те не приемат точното количество витамин С! Ако вече сме в горния пример, можем да кажем, че животните не се разболяват поради това. Е, но колко е това? Ако изследваме колко витамин С произвеждат животните, стигаме до извода, че такъв 68-килограмов човек се нуждае от 12 000 - това са дванадесет хиляди - mg витамин С на ден в тялото ви. Интересен, но доста тъжен факт е, че медицината е такава RDA необходимо количество в 60 mg Определете.
Разумната алтернативна наука предполага 3-15 g на ден
за хората, така че за него са необходими 3000 до 15000 mg,
за да направим телата си устойчиви на болести.
Ако преизчислим, скоро става ясно, че е почти невъзможно да погълнем това количество под формата на храна (например плодове), така че необходимо е да се консумира като отделен витамин.
Лечебният и запазващ здравето ефект на витамин С.
Витамин С или аскорбинова киселина най-важният водоразтворим антиоксидант. Всички тъкани и клетки се нуждаят от своята функция както в клетката, така и извън нея. Едно от най-важните му свойства, което е вярно за всички антиоксиданти, е, че свързва свободните радикали, чието разпространение винаги води до болести.
Витамин С лекува всички заболявания!
Точно така. Нашето тяло се нуждае от него, колкото от вода. Ако количеството в тялото ни падне под определено ниво, ние умираме. Не чуваме за това, защото повечето храни съдържат аскорбинова киселина (като добавка), а също така приемаме някои количества под формата на храна (плодове, зеленчуци). Разбира се, това в никакъв случай не е равно на препоръчаното количество, а просто служи за оцеляване.