Излезте от хранителното разстройство - с поднормено тегло - med1
Прибл. Страдам от хранително разстройство или анорексия от 4 години. Както често, всичко започна съвсем безобидно. Не се почувствах дебел, но малко прекалено, но никога не съм имал дисциплината да сваля 2-3 килограма. Тогава получих истински грип, загубих малко тегло през това време и не спечелих повече след това. И си помислих страхотно, тогава ще обърна малко повече внимание на диетата си и тогава тя ще работи. Към 1.72 тежах около 58кг.
Започнах да броим калории и вечерта спрях да ям въглехидрати. Тогава порочният кръг започна. Продължих да отслабвам и 6 месеца по-късно все пак тежах 53 кг. Реших да спра да броя и отново да се храня нормално. Това се получи доста добре.
След това имаше професионален стрес, за да компенсирам това започнах да тичам и, чудно, продължих да отслабвам, но продължих да се храня нормално, не броих нищо. Но със спорта става все повече и повече.
След това най-накрая смених работата си, работих само на непълно работно време и открих приложението "myfitnesspal" и отсега нататък записах всичко в момента, в който изведнъж се освободих, както това, което консумирах, така и това, което направих по отношение на спорта. С течение на времето целта ми беше да имам възможно най-голям калориен баланс в това глупаво приложение. Това продължи около 5 месеца и тежах само 47 кг.
Смених работата отново и накрая имах мечтаната работа, макар и на пълен работен ден.
Намалих значително спорта и изтрих приложението. Но не помогна. Все още си правя математика в главата, претеглям всичко, страхувам се да не загубя контрол и да напълнея. През уикенда има и ФА. Днес тежа малко под 44 кг.
Но никога не съм спирал да ям, дори и сега. Консумирам поне 1500 калории на ден, значително повече през уикенда. Много е двусмислено: искам да наддавам, вече не се харесвам, но щом кантарът покаже повече от предния ден, настроението изчезва.
В момента клиниката не може да се говори, не искам да рискувам мечтаната работа. ако отсъствах няколко седмици, щеше да свърши.
Някой има ли съвет или идея какво мога да направя? Бих искал да го направя сам.