Всеки ден се срещам с отворен коремен мускул - Централна тренировка

Обикновено, 2 седмици след раждането, отвореният коремен мускул трябва да се затвори около 2 пръста над и под пъпа. За съжаление, това е много често срещан, мога да кажа ежедневен проблем, ляв коремен мускул, диастаза на ректуса. Бавно съм там, за да се срещам с отворен коремен мускул всеки ден. Какво можем да направим по въпроса? По време на бременността дълбоките коремни мускули (напречен коремен мускул, външен и вътрешен наклонен коремен мускул) се разтягат и единичният коремен мускул започва да се отваря, за да пасне на бебето. Това се случва на всеки, който носи бебето си. Въпреки това, поради много отслабените дълбоки коремни мускули, тази разлика не може да се затвори назад след раждането.
Така че на въпроса какво можем да направим по този въпрос, сега трябва да знаете и отговора! Те трябва да бъдат потвърдени ...!

срещам

Можете да прочетете повече за това тук.

Днес се смеехме с писъци ... защото това е истинската турбо промяна ... на Христос му отне само 1 минута, за да стане по-тънък, така 8 седмици след раждането на второто му момиченце:)

Трябва да знаем, че Крища укрепва дълбоките си мускули 2 пъти на ден в продължение на 3 седмици, както и упражнява тяхното използване, което досега не сме правили. За съжаление, правите коремни мускули на Крища също не се затвориха, тя все още беше напълно отворена след контролния преглед на 6-та седмица.