Всеки ден ям твърде много какво да правя Фондация Bajcsai Flóra Habitus

Една от клопките на карантината може да бъде поради липса на ежедневие, скука или близост до кухнята и наличие на храна ядем повече от обикновено. Също така се случва да искаме да разхождаме един в апартамента, да търсим нови стимули, които просто могат да получат малко удоволствие в това време на изпитание и в крайна сметка да се окажем изправени пред хладилника. Хубавата страна на нещата е, че вече можем да имаме повече време за себе си, което можем да използваме много добре, например, дори за да направим хранителните си навици по-осъзнати.

много

Можем да планираме в понеделник какво ще ядем тази седмица или да включим допълнителни пристигания (ако нямаме 5 на ден), но в този случай намалете количеството на единичната порция! Това ще ни помогне да не сме гладни между основните хранения, а редовността също може да бъде добра за скука. Друга добра стратегия е да изпиете чаша вода, вместо да ядете скука. По този начин можете също да оптимизирате приема на течности.