Всеки бегач трябва да има физиотерапевт за бягащи жени

  • Бягане
    • 5 километра
    • 10 километра
    • Полумаратон
    • Маратон
    • Регенерация
    • Бягане на бягане
    • Триатлон
    • Фитнес
    • Бременни
    • начин на живот
  • Начинаещи
  • Хранене
    • Спортно хранене
    • Рецепти
  • Вдъхновение
    • Ние се мотивираме взаимно
    • Доклад за състезанието
  • Гардероб
    • Softybag
    • Frei Sein тичащи неща
  • Планове за обучение
  • Пазарувайте
  • Блог
    • Всичко за бягането за жени
    • Просто тичам
    • Получател
    • Бягане Барат
    • По пъстрите пътища на планините
    • Уроци по бягане
    • Ultravalo

Текст: Йожеф Олош 18.02.2020 | Актуализирано: 08/04/2020 | |

всеки

Istock | Нараняването от претоварване никога не идва без „поздрав“.

„Всеки бегач трябва да има физиотерапевт до себе си“, чуваме често. Но може ли физиотерапевтът наистина да защити бегача от всичко и без него е практически невъзможно да се предотвратят наранявания, болката от евентуално претоварване? Помолихме нашия специалист по физиотерапевт-хиропрактор Йожеф Олош да сподели с нас своите мисли по темата.

Някога наистина вярвахме в превенцията, сега, за съжаление или за щастие, тази картина също стана много по-нюансирана. С малко преувеличение можем да кажем, че няма превенция, която да изключва напълно рисковите фактори. Тоест, не можем напълно да предотвратим наранявания, но можем да предприемем стъпки, за да намалим шансовете за тяхното възникване.!

Много от пациентите ми след терапията казват, че искат да отидат при мен на преглед поне веднъж месечно, когато се „влюбя“ и да го предпазя от възможни наранявания. Винаги отхвърлям тази опция по две причини. Първото е, че ако приема този състав, пациентът може да стане „пристрастен към терапевта“, създавайки фалшива картина за собственото си здраве: „Добре съм, защото моят физиотерапевт ме лекува всеки месец.“ Ако обаче пропуснете месечна среща със специалист по някаква причина и лицето може да бъде наранено, можете да обясните това с липсата на лечение, което далеч не е сигурно. Втора причина: Не вярвам в превенцията в строгия смисъл на думата.

С това нямам предвид, че няма нужда от нашата работа, просто искам да изясня границите на компетентността на физиотерапевта. Физиотерапевтът сам не може нито да предотврати, нито да излекува нараняване. Нашето тяло има прекрасен механизъм за самолечение и ние, физиотерапевтите, помагаме на тази система да работи по-ефективно, ние поддържаме тази система.

Прочетете и това!

Болки в краката, засягащи бегачите и тяхното лечение

По-долу очертавам три опции.

Проблем от миналото

Когато в миналото, независимо колко отдавна, сте имали по-сериозно нараняване, злополука, операция или упорито оплакване на опорно-двигателния апарат, които са останали активни и понякога се връщат. Примерите включват: цезарово сечение, уголемяване на гърдите, фрактури, навяхвания, големи дентални операции.

Но всички бивши инциденти и операции са опасни?
Не! Може да се каже, че нараняванията от миналото са активни, лекуват се по-бавно от нормалното, връщат се към промените във времето или стреса. Това може значително да увеличи честотата на наранявания от претоварване.