Все още се страхувам, че ще се събудя сутрин с допълнителни 40 паунда nlc
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
Откъде започна и как получи излишъка?
От дете се боря с наднорменото тегло. Чувствах се неудобно както в училище, така и в семейството, липсваше ми самочувствие. Не можех да се отворя за другите, нямах приятели. На 15-16 години вече бях 86 килограма и изведнъж се уморих. Наистина остана с мен, когато стоях в кухнята с майка си и й казах, че ще отслабна. Той наистина не мислеше, че ще имам толкова много воля и аз просто исках да го докажа на него и на себе си. Сега се гордее с мен. Много съм с устни, не спирам под три шоколадови блокчета. Преди беше, че ядях две 300-грамови чинии.
Как успяхте да отслабнете в крайна сметка?
Изпаднах в грешката, че диетата означаваше за мен, че не ям почти нищо. Преброих калориите, придържах се към 1200 дневни калории, което също е ниско за метаболизма ми, много нездравословно. Изглеждаше, че ядях парче препечен хляб сутрин с малко бебешка храна, която не беше здравословна за 17-годишно тяло, виждам това днес. Пържени яйца с шунка или пилешки гърди със зеленчуци за обяд и кисело мляко с плодове или не за вечеря.
Проблемът беше в количествата, защото се опитвах да ям възможно най-малко от всичко, дори зеленчуци. Разбира се, първоначално килограмите слязоха бързо, видях резултата и ядох още по-малко от това. Той бързо се спусна до 55 паунда, но спря там. И единствената ми цел беше да бъда възможно най-малко килограми. Когато започнах да тренирам, станах мускулест и кантарът се вдигна нагоре, което беше много объркващо. Не можех да обработя този мускул с тегло. Не знам колко вреда съм причинил на тялото си в дългосрочен план. Опитвам се да се отърва от този лош начин на мислене, но е много трудно, когато животът ми е почти толкова за това от 2 години.
Колко беше най-ниското ви тегло?
За две години загубих 46 килограма, което вече е ужасно малко на 163 инча, но не исках да го видя. Все още се чувствах дебела и се виждах, въпреки че всички около мен казваха, че съм твърде слаба, но това само ми даваше допълнителна сила. Исках да съм по-слаб. Поглеждайки назад, вече не виждам състоянието си по това време, но тогава исках да бъда дори под 46 килограма. Не бях наясно с важността на редовните упражнения, само килограмите се интересуваха.
По това време косата ми вече падаше, бях постоянно студена, чуруликах, пръстите ми бяха лилави, менструацията също беше напълно забавена за 1-1,5 години. Майка ми ме подкрепяше, докато виждаше отслабването също толкова добро за здравето ми. Нито той смяташе, че това е толкова дегенеративно, че ще бъда доста под 50 килограма и пак ще искам да отслабна. По това време той беше много уплашен, искаше да го заведе на лекар и психолог, но в крайна сметка това не се случи.
Когато отношението ви се промени?
Започнах да ходя на фитнес и открих на собствената си кожа, че нямам енергия. Исках да отида в стаята и преди, но не смеех, защото се страхувах, че ще изглеждат. В крайна сметка един мой познат ме придружи и след това отидох сам без проблем. Просто трябваше да осъзная, че няма да мога да тренирам по този начин. Разбрах каква е правилната диета, започнах да ям повече, но гладуващото ми преди това тяло започна да я съхранява. Качих се до 63 килограма, което вече чувствах много. Не ми хареса това, което видях в огледалото. Сега тежа 57-58 кг, доволен съм от себе си. Ям храна, за която нямам угризения, вече не се страхувам да ям.