ВРЪЩАХ СЕ ТЯЛОТО СИ СЛЕД ДАВАНЕ НА 5 KILOS; честно признание за мини-диета
The Говорих за това в предишния раздел, че въпреки че трябваше да отслабна само няколко килограма, изобщо не беше лесно да вляза в диетата и набрах скорост за няколко години.
Е, не беше просто трудно да се нареже. Първите 2 кг ми пълзяха с нормална скорост, вече започвах да се радвам. Но след няколко седмици дойде първият шок ... Следвах всичко по същия начин и напълнях. Какво става? Какво се случва с мен? Надявах се: добре, има, след няколко дни балансът ми ще промени решението си. Не това се случи. За около 3 седмици теглото ми се покачваше малко надолу, но нямаше съществена промяна. Вече бях бавно там, за да се откажа от цялата работа, защото ядох честно, но според кантара нямаше смисъл. Бях честно огорчен.
Тогава един от моите приятели от диетата (подкрепящата общност е важна! 🙂) спомена за това случайно, че и той го имаше. Попитах го и какво направи? Той не казва нищо, просто упорито, аз правя същото. Приех съвета му и се хранех нормално и този ден. Какво прави психологията, на следващия ден изведнъж балансът показа много по-малко ... Промяната започна отново. Тялото ми би се вкопчило в малките мазнини, но не се поддадох чрез опората.
Дойде ми, че пазарувах добре за здравословна храна. Опаковайте ги в хладилника и килера, за да мога да сортирам. Любимото ми от закуската от "домашния трак" е blnce Хрупкав в няколко версии (имам плот от малко шоколад, смесен с един от не-шоколадовите), за десет часа blnce Протеинови филийки (боровинките идват най-много) и често ванилия Pro 3 мания Тънка светкавица за закуски, вечеря. Тъй като съм вегетарианец, често си поръчвам обяд от здравословен вегански ресторант или приготвям чили кон карне -t, с по-малко царевица.