Върхов витамин С
Всеки е най-щастливият, най-активен, най-ефективен в собствената си среда. Защо мислите, че това би било различно за витамините?:)
Хранителните вещества, открити в природата - като витамини и минерали - работят най-добре, когато се намират в малка естествена среда, образувана по време на еволюцията - с други думи, ние ги консумираме едновременно.
Точно това се е случило с витамин С.?
Фактът, че ефектът на витамин С, извлечен от гроздови семки, например, работи най-добре, когато е в собствената си среда! ПОРАДЕ, ние не знаем само витамин С с муцуна на аскорбинова киселина, но също така и полифеноли и OPC, също извлечени от гроздови семки - за да накараме витаминът ни да се чувства напълно у дома си - и усвоен с максимална ефективност!
Силен антиоксидант витамин С с полифеноли!
Витамините и минералите са така наречените микро-хранителни вещества, които за разлика от макро-хранителните вещества (мазнини, въглехидрати, протеини) не могат да се използват от тялото като енергия, но са необходими като строителен материал. Витамините и минералите действат като регулатори в тялото, така че те участват в много жизненоважни процеси.
Витамин С се абсорбира в червата, но колкото повече го приемате, толкова повече той се екскретира от тялото ви:
- при ниски дози (по-малко от 30 mg) се абсорбира 100% от витамин с.
- при типична нормална диета (30 до 200 mg/ден) се абсорбира 70% до 90% от витамин с. 80% се абсорбира при доза от 100 mg витамин с. 72% се абсорбират в доза от 200 mg витамин с.
- При доза от 1000 до 1500 mg се абсорбира около 50% от витамин С.
- При доза от 12 000 mg се абсорбират приблизително 16% от витамин С.
- максималната доза витамин с, която може да се абсорбира в човешкото тяло едновременно, е около 3000 mg
И така, какво е сложното решение, за да не приемате витамин С от канализацията?
Отговорът на този въпрос е използването на полифеноли, които имат високо антиоксидантно действие. Те включват полифенол на зеления чай епикатехин (EC), епикатехин галат (ECG), епигалокатехин галат (EGCG), галокатехин (GC) и олигомерен проантоцианидин, извлечен от гроздови семки (OPC).
Пиковият витамин С съдържа достатъчно за два месеца!
Фактът, че изследователите са постигнали най-високите плазмени концентрации, които могат да бъдат постигнати при перорално приложение с 300 mg витамин С, даван на всеки 4 часа, поставя под въпрос жизнеспособността на таблетките от 1000 mg. Тъй като излишъкът от аскорбинова киселина се отделя с урината като водоразтворим витамин за 4-6 часа, изглежда по-разумно да се добавя няколко пъти на ден в по-малки дози, но има и по-сложни възможности. Оптималното е да ходите по средата и да приемате 700-1000 mg витамин С дневно вместо мега дози (8-12000 mg/ден). Защо?
Какво трябва да знаете за този на пръв поглед прост витамин? Миклош Кристи разказва!
Витамин С, Всемогъщият?
Не мисля, че е необходимо дълго въведение, тъй като всеки унгарец се гордее много с витамин С. Алберт Сент-Гьорджи, Сегед и триумвиратът на чушките със сигурност са познати на всички. Всички също знаят, че витамин С е добър и необходим и при първите признаци на настинка, в допълнение към стотиците ароматни кърпички, ние го правим за себе си ...
Но ... Знаете ли, че витамин С - не е полезен само при настинки?!
- Бихте си помислили, че това чудо зрънце ще помогне за изгарянето на мазнини?
- Или просто да посегнете към повече тегло в стаята?
- За да продължите да бягате от километри?
- Но все още имате ... представете си, витамин С намалява мускулните спазми - така че можете да се възстановите по-рано дори след ден на костен мозък! Това не са малки неща, нали?
Витамин С отвъд имунната система ... как ви помага да постигнете спортните си цели?