Въпрос за обучителния форум Tabata
Обсъдете въпрос за Tabata Training im Отслабнете чрез упражнения Форум в областта на методите за отслабване; Здравейте, има ли някой от вас опит с обучението по Табата? Въпросът ми е следният: правим упражнения Табата по карате и мислим всеки път
Въпрос за обучението по Табата
някой от вас има ли опит с обучението по Табата? Въпросът ми е следният: правим упражнения Табата по карате и всеки път, когато си мисля, че все още съм толкова неспособен
Сега искам да включа обучението по Табата у дома. Сега въпросът ми - по-добре ли е винаги да се правят едни и същи упражнения (т.е. 8 упражнения по 20 секунди всяко) или е по-добре да има различни, напр. Б. 16/24, кой се променя? Или наистина няма значение?
AW: Въпрос за обучението по Tabata
смисълът на технологията табата е, че сте завършили напълно в края, всичко останало игнорира темата. Така че не може да се говори за негодни
Със сигурност можете да правите същото упражнение, стига да приключите след това, ще бъде скучно, бих го променил. в противен случай има голяма тема за това изследване, създадено от мен тук във форума за движение (търсене)
AW: Въпрос за обучението по Tabata
8 пъти същото. И ако искате да направите останалото, можете да добавите табата с друго упражнение
4 минути Tapata burpees
4мин бокс в сянка Табата
4 минути табата клякам
4 минути Табата Jumping Jacks
Да видим, ще пробвам 4-минутни burpees, 4-минутни букси за скачане. Ако спра да пиша, беше твърде много.
Ако искате неприятни упражнения за кондициониране, погледнете rosstraining. Той има много протоколи Condi, достъпни свободно и идва от бокса/MMA
AW: Въпрос за обучението по Tabata
Благодарим ви за бързите отговори, знаейки, че на вас може да се разчита
@ Turpe, дори използвах функцията за търсене * am good *, само че не намерих отговор на този конкретен въпрос
@ Borgut - Значи правиш 8 минути с пълна мощност. Добре, мисля, че засега ще се придържам към 4.
Благодаря за тренировката за обучение на коне, ще погледна.
PS: Току-що видях, че Gymboss вече се предлага и в розово И за Ј14 ! Супер!
AW: Въпрос за обучението по Tabata
Все още не, но това е в (краткосрочния) план. И познавам някой, който прави това в продължение на 20 минути. Не измислям такива идеи сам.
Да, Gymboss е страхотен. А сега и с хронометър.
Подобни теми на въпроса за обучението по Табата
Оферти и спонсори
20 съвета за вашата спортна мотивация!
Теоретично всичко е ясно: за да загубим телесни мазнини по време на диета, трябва не само да обърнем внимание на хранителните си навици, но и да спортуваме редовно. Реалността вижда. продължавай да четеш
Пътят към мечтаното тяло - как да отслабнете с прости мерки
Повечето от нас трябва да мечтаят за красиво тяло. Това обаче е все по-трудно за постигане, особено в напреднала възраст, защото метаболизмът ни обича да ни обединява. продължавай да четеш
Силови тренировки за жени - полезно допълнение към отслабването
Мускулната сила е съществена част от физическото представяне, което често трудно се тренира днес поради ниското физическо натоварване. Следователно се обмисля тренировка с тежести за жени. продължавай да четеш