Впишете се в Нова година с терапевтично гладуване - управление на здравето и грижите
Редовното гладуване е идеалната терапия за пречистване на тялото и душата и се радва на нарастваща популярност. Постенето повишава качеството на живот, поддържа здравето ви - включително по-малко тегло и по-добро настроение. Идеалното „лечение с пресни клетки“ точно сега, след тихите празници, когато някои пищни пирове вероятно са оставили своя отпечатък. Три нови ръководства показват как тези програми за възстановяване могат да бъдат разнообразни и индивидуални.
от Каролина Хеске
Доброволно предшестващи сладкиши, превключване към нормална храна след гъска и патица, това не е вкусът на всеки. Но Детоксикация Междувременно думата за успех отдавна се появи: тялото, умът и душата са доволни от по-малко тегло, по-спокоен сън и по-добро настроение. Ако искате инструкции за това, можете да намерите нови в книжарниците Съветници намери го.
Нова тенденция на пост-туризъм
Първи пример: новата тенденция Бърз туризъм отива една стъпка по-далеч от традиционното гладуване и е идеален за всеки, който иска да се възстанови отново. Специалното при комбинацията от гладуване и туризъм: Мастната тъкан се разгражда и се изгражда мускулна тъкан. Организмът се намира в много специална ситуация: докато получава достатъчно за ядене - до 800 калории на ден под формата на зеленчукова супа - дъното е, че не му остава почти нищо.
Известният доктор на гладно Д-р Ruediger Dahlke обяснено в "Гладуване-скитане" въз основа на последните проучвания, какво прави тази тенденция в тялото. Човекът расте физически - повече мускулна маса, сила и енергия -, в същото време изхвърля умствения баласт и изчиства ума. Това холистичен здравен съветник включва всичко, което трябва да знаете за пешеходен туризъм на гладно - с практична 12-седмична програма, било в определени региони, било от дома.
Традиционна 7-дневна програма като краткосрочен модел
Но терапевтичното гладуване може да направи още повече. Това е - до това детоксикация и Намаляване на теглото - също един ефективна терапия за множество хронични заболявания, като ревматизъм или високо кръвно налягане и може да допринесе за значително подобряване на благосъстоянието.
Книгата „Здравословно чрез гладуване“ предоставя подробни инструкции как да направите това. Той също така показва как да може да насърчи загубата на тегло, регулирането на нивата на кръвната захар и вътрешното прочистване.
The традиционно терапевтично гладуване със 7-дневна програма в наши дни обаче е трудно да се примирят с ежедневието и работата. Затова двамата автори дават - Д-р Томас Рамп е старши лекар в най-известния германски Клиника за ум-тяло в клиниките Essen-Mitte, Сабинско свинско работи там като квалифициран екотрофолог и сертифициран терапевт по медицина на ума и тялото - също инструкции за интервално и краткосрочно гладуване. Те ви показват как да бъдете Съставете много индивидуална здравна програма, използвайки модулна система и да можете да изберете правилния тип гладуване за текущата житейска ситуация.
Напълно откъснат от негативните модели
Всеки, който също го харесва духовно, е с Хилдегард фон Бинген В добри ръце: За нея постенето беше идеалният начин да освободи тялото и ума си от това, което е стресиращо, разрушително и причиняващо болести.
The цялостно почистване и пренастройка, Лечителят разпозна как това се случва на гладно като важна основа за самолечение. За това тя посочи 35 духовни сили или душевни сили, които всеки човек носи в себе си, и им противодейства с 35 изтощителни, разрушителни влияния. "Придружителят на гладно Хилдегард" на добре познатия алтернативен лекар Д-р Вигхард Стрехлов насърчава ви да самокритично да проследявате негативното поведение и мисловните модели и да се откъсвате от всичко това.
The три книги са просто вътре Издател Knaur MensSana публикувано.