Впишете по време на бременност вашия план ЖЕНСКО ЗДРАВЕ
Фитнес план за бременност Този план ще ви поддържа във форма по време на бременност
Бременността означава много стрес за тялото ви: чести гадене, увеличаване на теглото, всички хормонални промени. Наистина е трудно физически.
Но може би все още изпитвате нужда да се упражнявате през тези месеци. Било то, за да не се откажете изцяло от старите си навици, или за да не ръждяса напълно. Ако искате да поддържате форма по време на бременност, сте попаднали на правилното място!
- Ръководство с 57 страници като PDF
- Тренировки за всеки 3 триместър
- Всяко упражнение като снимка и видео
- Ръководство за вашата диета
- оптимизиран за печат, наличен на всяко устройство
- Повече информация
Искате ли да отслабнете, да изградите мускули или да станете по-здрави? Тогава сте точно с нас. Нашите най-добри обучители ще ви вземат точно там, където се намирате, и ще ви напишат индивидуален План за обучение и/или хранене - Включени мотивация и въпроси.
По време на бременност: всички съвети и тренировки
Ако искате да останете във форма на бъдеща майка, трябва да следвате професионалните насоки. Нашето ръководство ви предлага изчерпателна информация и съвети за вашия проект „По време на бременност“.
Започвайки с въпроса кой спорт можете да спортувате по време на бременност, чрез подробни описания на тренировките за всеки триместър на вашата бременност, до бягане като бременна жена.
Подходяща храна за бременни жени: правилната диета
Не трябва да се пренебрегва и темата за храненето. Ако спортувате по време на бременност, храненето на здравословна диета е дори по-важно, отколкото е вече.
Ето защо нашето ръководство ви предоставя съвети за правилното хранене по време на бременност. Ще ви кажем и на какво да се наслаждавате с повишено внимание - и кои храни вече са забранени. Влизаме и в подробности по темата за веганското хранене по време на бременност.
Все още можете да спортувате с бебешка подутина. Ако искате да поддържате форма по време на бременност, този план е идеален за вас.