Военната диета ви помага да отслабнете с 5 килограма само за 3 - Botosani News Botosani News
Военната диета ви помага да свалите 5 килограма само за 3 дни
Всички искаме да сме здрави и да изглеждаме най-добре. Трудно е обаче да се разбере как да се направи това!
Ето 3-дневна диета, която не е задължително да се използва от военните, но работи!
Ден 1
Закуска: половин грейпфрут, парче препечен хляб с 2 чаени лъжички масло (за предпочитане фъстъчено масло) с чаша кафе.
Обяд: малка консерва тон, парче препечен хляб и вода, черно кафе или чай.
Вечеря: 80 г месо от всякакъв вид, шепа зелен фасул, половин банан, малка ябълка и 50 г ванилов сладолед.
Ден 2
Закуска: парче препечен хляб, цяло яйце и половин банан.
Обяд: 100 г извара или парче сирене чедър, твърдо сварено яйце и 4 солени бисквити.
Вечеря: 2 колбаса, 100 г броколи, 50 г моркови, половин банан и 50 г ванилов сладолед.
Ден 3
Закуска: 5 солени бисквити, парче сирене чедър, малка ябълка и чаша кафе.
Обяд: парче препечен хляб и твърдо сварено яйце.
Вечеря: малка консерва тон, половин банан и 50 г ванилов сладолед.
Важно!
Не добавяйте мляко или захар към кафето, обикновено кафе може да потисне апетита.
Зеленчуците трябва да са на пара, варени, варени или сурови.
Месото трябва да се готви във фурната или на скара.
Не консумирайте алкохол по време на диетата. Източник: eva.ro
Джани от „Las Fierbinţi“, тревожно съобщение: „Имам сложни здравословни проблеми. "
Коронавирус в Румъния, 12 ноември. Над 10 100 случая на инфекция, рекорден брой пациенти, приети в ATI
Моля, използвайте достоен език; публикуваните съобщения ще бъдат валидирани от Модератор, преди да бъдат публикувани на сайта.
ЗАБЕЛЕЖКА: Моля, коментирайте темата, свързана със съдържанието, представено в материала. Всяко отклонение извън темата, използване на нецензурни думи, атаки срещу лицето на автора (ите) на материала, показването на реклами, както и обиди, тривиалности, обиди към други читатели, написали коментар, ще бъдат санкционирани чрез частична цензура на коментара, заличаване неразделна или дори забрана на правото на публикуване, чрез блокиране на използвания IP.