Bery Fitness; Спа - маратон Херкулес
Статия публикувана на 06.08.2014
В началото на годината си бях поставил доста амбициозна цел за плоския бегач, която все още считам за себе си, а именно да участвам в възможно най-много планински маратони до юли, когато щях да стартирам отново при „звяра на Карпатите“ - Маратон 7500, почти 100 км с 8000 м разлика в положителното ниво. Тази година щях да приема сериозно състезанието, което ме отказа миналата година и така всички планински състезания бяха замислени като тренировка. Така че в рамките на 5 седмици ми хареса да бягам в приказни райони, с пейзажи, които просто ви спират и едва сега мога наистина да разбера тези, които обичат планинското бягане. Започнах с Маратон Брашов, продължих с Екомаратон (Моечиу), Маратон Апусени и миналия уикенд се озовах да бягам в планините на Черна, на маратона Херкулес (Местност Baile Herculane).
За някой, който не обича този спорт, е доста трудно да разбере защо бихте започнали 400 км път с кола, за да пробягате 45 км в планината. В своя защита казвам само това: в тази страна има райони, които си заслужава да бъдат проучени и възхитени и ако в същото време правите това, което ви харесва, тогава пътят с кола вече не изглежда толкова дълъг, признавам, че в района на Бейле Херкулан бях само един дата преди много години; твърде много, за да си спомня много добре. Вместо това сега имах възможността да се наслаждавам на пейзажите на планината Cerna, докато бягам
Така че заедно с „страдащия колега“ и неговия приятел Богдан Минчинойу, с когото формирам екипа на „Детско сърце“ на маратон 7500 потеглихме към маратона Херкулес - една последна планинска тренировка преди „голямата лудост на юли“. Богдан беше участвал в това състезание и преди и ме увери, че няма да съжалявам, че се регистрирах. Достигайки петото издание, събитието събра в началото приблизително 500-600 състезатели, разделени на две събития: полумаратон (21 км с разлика от 1100 м положително ниво) и маратон (45 км с разлика от 2400 м положително ниво).
Отседнахме в Popasul Gorjanul, в долината Cerna, на няколко километра нагоре от Baile Herculane, а денят преди състезанието беше един от релаксацията и състоянието на нещата при нашите съседи, Богдан Jurca - 10-годишно дете от Арад, който ни изненада приятно, като ни каза, че е на шестия или полумаратон, а миналата година завърши Херкулес с час по-напред от баща си. След това ни разказа в какви състезания е участвал и с колело, колко обича да плува и колко съжалява, че поради възрастта си все още не може да се регистрира за някои състезания. Хлапето говореше за тези неща с такава страст, че веднага ни очарова и по начина, по който той ни казва, можете да разберете, че родителите му не са го тласкали да го прави. В свят, в който много деца на неговата възраст не се откъсват от таблети, телефони или компютри, Богдан е просто различен. Той се радва на природата, спортува с удоволствие и страстно говори за това. Не мога да не кажа шапката на Тудор, баща му, който вероятно представлява модел за Богдан и започнал да бяга на 40-годишна възраст.
Така оборудването и храненето за Херкулес изглеждаха по следния начин:
- CompresSport триатлон трико (задни джобове за гелове - много полезно)
- пътеки за бягане CompresSport
- CompresSport UltraSilicone компресионни клинове, специални за планинско бягане (силиконовите точки в областта на глезена и сухожилията на Ахил поглъщат удари, особено при спускания)
- CompresSport пътеки чорапи
- Обувки Salomon S-Lab XT5
- cozoroc CompresSport и manseta CompresSport
- Колан за номер на Ironman + отделение за гел
- 0,5 л кутия с Isostar
- 2 осолени гела Isostar Sodium Energy Booster
- 2 гела Isostar Energy Lemon
- 4 хапчета за мавзий за дъвчене
Така че бях готов за 45 километра бягане през планината Черна. Последна снимка преди края с приятели, обратното броене и започнете като пушка, защото първите 2 километра бяха на асфалт
След това маршрутът напуска асфалта, пресичайки Черна по дървен мост и продължавайки изцяло по горски пътища и планински пътеки. Първото изкачване, поддържано с почти 700 м разлика в нивото, започва към църквата от планинското селце Добрая. След това изкачването се успокоява и маршрутът продължава по равни криви, с малки изкачвания и спускания и след това да се изкачи по-изразено към Пояна Лунга, километър 10 от маратона и приблизително 1000 метра надморска височина. Вече започваше да става много горещо и се чудех дали бутилката от 0,5 литра, която пълнех във всяка точка на хидратация, щеше да е достатъчна. Чувствах се много добре, обаче, бягах лесно и постоянно по изкачванията и очаквах с нетърпение спусканията и равнините, за да пусна краката си и да се възстановя от загубеното време при продължителните изкачвания.
Последва 4 километра спускане до махала Богалтин, където имаше междинно време за елиминиране от 4 часа. За щастие стигнах тук за около 2 часа, така че изобщо не беше лошо. Оттук обаче започна най-трудната част от маратона: изкачване с около 1000 м разлика в нивото, простиращо се на около 7 км до седловината Ciumerna - най-високата точка на маршрута (1480м). Веднъж тук (километър 26) знаех, че най-трудната част е свършила и че по принцип маршрутът ще слезе до края. Разбира се, това не беше просто спускане. Имаше и малки изкачвания, но това в крайна сметка прави удоволствието от планинските състезания
Пейзажите, които срещнах по пътя, ме накараха да забравя за умората или болката и освен това просто ме зареждаха с енергия. Чувствах се чудесно, краката ми се справяха много добре, нямаше признаци на мускулни крампи, болките в гърба (наследени от Сахара) бяха само спомен, затова тичах и се наслаждавах. Километър 32 ме намира над долината на Черна, в махала Инелет, където беше втората междинна елиминационна точка на времето (7h30m) и където пристигнах след 4h45m. От Инелет до пристигането, маршрутът минава по пътека, която бразди долината Черна, откъдето можете да се възхищавате от отсрещната страна, планините Мехединти. Гледах часовника си и времето изобщо не беше лошо. Бях изчислил, че ще завърша състезанието малко повече от 6 часа.
Последните 5 километра от маратона са доста стръмно спускане с 650 метра разлика в нивото, където ако все още имате крака, можете да ги използвате с увереност, за да се възстановите от загубеното време при изкачванията. За щастие, Isostar геловете и постоянната хидратация ме предпазиха от неприятни изненади (мускулни крампи).така че успях да се доближа до последната част от маршрута със скорост. И е добре, че беше в скорост, защото следващият епизод можеше да се развие по различен начин, ако бягахме по-бавно. Знаехме, че районът е известен с присъствието на змии и особено рогати усойници. Дори беше хванал домакина, където държах рогата усойница на двора, още в деня, в който пристигнах. Дотогава не бях срещал никого по маршрута, но при последното слизане щях да срещна екземпляр, който стоеше в средата на пътеката, върху скала и се стопляше на слънце. Спускането беше стръмно, имаше скорост и го видях в последния момент, нямах време да го заобиколя и прескочих. Вероятно не е имал време да реагира и така е останал само един епизод, който ще бъде казан на "устата на печката"
Имах 2 километра до края и вече чувах организаторите да съобщават за пристигането на състезателите на гарата. Преминахме финалната линия за 6h12m11s, на поляна, разположена в долината на Черна, под аплодисментите на организаторите и приятелите.
Целунах съпругата си и поздравих Богдан Юрка, който завърши полумаратона, както обикновено, половин час преди баща си. След това останах в зоната за пристигане, за да поздравя и да снимам пристигналите. Препоръчвам маратон „Херкулес“ на всички, които обичат планинското бягане, но и на тези, които искат да започнат състезания от този вид. Маршрут с пейзажи, отделени от историята, отлична организация и много мили хора.
Още веднъж благодаря на моите партньори, без които спортните ми приключения тази година не биха били възможни: Isostar, CompresSport , Asics и Bery Fitness & Spa .
Следва „най-дългият ден в годината“, за да цитира Ищван Соколски, организатора на Ironman Oradea. И така, на 21 юни стискайте юмруци: 1,9 км плуване - 90 км колоездене - 21 км бягане!