Пълната диета със зелева супа губи 7 килограма за една седмица - рецепта
1.Спешно! Моля, винаги спазвайте пълната диета, за да няма симптоми на дефицит! Колкото повече супа ядете, толкова повече отслабвате, защото зелето консумира повече калории в храносмилането, отколкото супата осигурява. Алкохолът е абсолютно табу през седмицата.
2.Измийте всички съставки, изсушете ги, нарежете на малки парченца, задушете за кратко в маслото, напълнете с вода и гответе за един час. Подправете на вкус със сол и черен пипер. Ако ви харесва по-пикантно, можете да помогнете с чили на прах или Табаско.
3.Ден 1 Разрешени са всички видове плодове, с изключение на банани, дини и пъпеши от медена роса. В допълнение, чай или кафе без захар или неподвижна вода. Яжте няколко чаши супа през целия ден!
4-ти.Ден 2 Позволени са пресни, сурови или консервирани зеленчуци. Трябва да е зелено. Яжте супата със зеленчуците. Вечер има печен картоф с маргарин (не масло). Днес плодовете са забранени! Яжте колкото се може повече супа!
5.Ден 3 3 банани с нискомаслено мляко и много тиха вода. Колкото е възможно повече супа точно преди или след това. Яжте супа при всяка възможност! Бананите осигуряват въглехидрати, протеини и калций и намаляват желанието за сладко. Сварете повече супа навреме!
6-то.Ден 4 Плодове и зелени зеленчуци, колкото искате, без печени картофи. Супа, супа, супа! Досега трябва да изчезнат 4 килограма!
7-ми.Ден 5 Разпределете през деня 500 грама постно месо (пиле без кожа, пуйка, пържена пържола без мазнина) и 1 консерва или 6 пресни домата. Поне 8 чаши тиха вода, така че тялото да се измие вътрешно. Супа колкото е възможно повече!
8-ми.Ден 6 Месо и зеленчуци, колкото искате. Зеленчуците трябва да са зелени. И супа, дори сутрин и докато заспите!
9.Ден 7 Пълнозърнест ориз, зелени зеленчуци, плодов сок и супа супа супа. АКО НЕ БИХТЕ СА НА 6-8 КИЛОСА. Ако искате да повторите диетата, трябва да има почивка от поне 7 дни!
10.Винаги яжте посочените съставки със супата. Супа и за закуска! Ако сте достигнали желаното тегло по-рано, диетата може да бъде спряна по всяко време. Но тогава, моля, не започвайте отново със старите грехове, в противен случай, както след всяка диета, йо-йо заплашва!