Военната диета продължава 3 дни и ви помага да свалите 10 килограма
Тридневната диета или военната диета, както подсказва името, включва строга диета и е много важно стриктно да се спазват правилата и менюто на тази диета, в противен случай резултатите няма да бъдат това, което искате.
Тридневната диета или военната диета, както подсказва името, включва строга диета и е много важно стриктно да се спазват правилата и менюто на тази диета, в противен случай резултатите няма да бъдат това, което искате.
Но преди да отидете на това "приключение", е необходимо да се консултирате с Вашия лекар. По време на тази диета ще ви бъде позволено да ядете само сол и черен пипер като подправки и нищо друго. Трябва да се храните по едно и също време всеки ден, независимо дали сте гладни или не. След 4 дни от спазването на тази диета, трябва да се храните точно преди това, обикновено и ако искате можете да повторите диетата без проблем.
За да имате много по-добри резултати, препоръчително е да спортувате
Закуска: половин грейпфрут, парче препечен хляб с две супени лъжици фъстъчено масло, кафе или чай. Обяд: половин кутия тон, парче препечен хляб, кафе или чай. Вечеря: 80 грама постно свинско или пилешко месо, сол, грах, половин банан, малка ябълка и кутия ванилов сладолед.
Закуска: яйца, половин банан, парче препечен хляб. Обяд: варени яйца и пет осолени бисквити. Вечеря: две хот-дога (без хляб), сол, броколи, 3 варени моркови, половин банан.
Третият ден: Закуска: кафе или чай с 1 или 2 супени лъжици захар, пет бисквити, 25 грама сирене и малка ябълка. Обяд: варено яйце и парче препечен хляб. Вечеря: консерва тон, половин банан.
Можете да консумирате вода, колкото искате, и ако спазвате стриктно тази диета, можете да свалите дори 15 килограма.