Водораслите ви правят слаби - час за консултация на доктор Щутц
Диета на Aeschbacher Урок 252. Водораслите са здравословни продукти за отслабване и могат да се използват по изключително креативен начин. За съжаление това все още не е известно.
В Азия почти всеки ден ядете някакви водорасли. В Европа рядко попадат в чинията. Това е колкото неразбираемо, толкова и съжаление. Защото зеленчуците от морето са много здравословни и гъвкави. И също така е лесно да се подготви.
Водораслите са много богати на протеини и несмилаеми фибри. Поради тази причина и тъй като водораслите почти не съдържат мазнини, те са много нискокалорични и въпреки това ви пълнят. В същото време водораслите са богати на всички основни минерали, микроелементи и витамини.
В Европа се предлагат предимно само сушени
Докато водораслите се продават предимно пресни в Азия, в Европа те се предлагат най-вече само сушени. Изплакнете за кратко морските водорасли, накиснете ги и ги варете във вряща вода за половин минута. След това изплакнете водораслите под студена вода и ги оставете да се отцедят.
Няма ограничения за въображението ви, когато приготвяте водорасли. Те са чудесна алтернатива за дегустация на салата или спанак. Те също могат да бъдат приготвени на пара, пържени или мариновани или използвани в супа. Можете да му се насладите и като подправка или като чай.
Ето как се прави:
- Водораслите съдържат много протеини и са почти без мазнини.
- Водораслите съдържат много несмилаеми диетични фибри. Осем грама изсушени водорасли покриват около една осма от дневната нужда.
- Съдържанието на минерали, микроелементи и витамини също е много високо.
- Всички тези свойства го правят почти чудо за отслабване.
- Внимавайте за висококалорични съставки за салата от водорасли. В противен случай магията ще свърши след малко.
- Водораслите могат да се използват по изключително разнообразни начини в кухнята. Нека радостта от експериментите се развихри!
- Водораслите като салата и като гарнитура вместо зеленчуци предизвикват нотка на екзотика в чинията.
- Само един пример: Покрийте рибните филета с водорасли и гответе на пара заедно.
- Поради понякога високото съдържание на йод, водораслите не трябва да се ядат в големи количества.
Заключение:
За разлика от Азия, водораслите почти не са ни известни. Това е срам от здравна гледна точка. Защото те могат да правят чудеса при отслабване.
Нашият съвет:
Вече можете да си купите бестселър „Диетата на Aeschbacher“ том 1 и том 2 в нашия магазин. Това са 400 страници за отслабване, със 100 урока и 10 истории за успех.