Водолей - Диета; Диета
Винаги сте в действие и понякога дори нямате време да ядете и да спите толкова, колкото трябва. Вие сте изобретателски тип и винаги обичате да опитвате нещо ново; поради тази причина правите всякакви експерименти в ежедневното си меню. Колкото по-странни са смесите, толкова по-успешни са в апетита ви. Но внимавай! Във вашата малка гастрономическа лаборатория може да излезе „дим“ и може да възникне дисбаланс в тялото.
Подходящи са дисоциирани диети и висок прием на течности (заменете кафето с билкови чайове и натурални сокове).
Тъй като сте оптимист и с преливащ изобретателен дух, диетата, колкото и драстична да е, може да се превърне в забавление.
Добре се справяте с риба тон, океанска риба, цвекло, целина, зеле и репички; Важно е да имате високо протеинова диета. Заменете сладките с пресни плодове, били те екзотични (киви, манго) или сушени (фурми, кайсии, сливи). Витамините от B-комплекс имат тонизиращ ефект върху нервната ви система. Като ексцентричен човек, екстремните спортове са по ваш вкус (скачане с парашут, моделиране или плъзгане).
Коментари (31)
не се стресирайте толкова много/най-много при диета знаете ли какво има значение? вашият оптимизъм. първо трябва да повярвате, че ще успеете. не гладувайте вече. сутрин яжте каквото искате. по обяд нещо обикновена супа и плодове между храненията. вечер се опитайте да не слагате нищо на устата си. спортувайте много. ако нямате условия тичай много. ако ти се иска, дъвчи дъвка преди хранене. с много воля и оптимизъм ще успееш. важното е да приемеш себе си. успех
:)) Намерих пакетите с термо крем и студена течност. сега не знам какво да правя . бих ги пробвал . просто не бих искал отново.да хвърлям пари на надежди.кажете ми мнение:)
Здравейте! Казвам се Джорджиана, имам проблеми с излишните килограми, бях по-слаба и изведнъж качих килограми и изведнъж имах някои стрии. Можете ли да ми кажете как мога да се отърва от тях. Нещо друго бихте могли да ми дадете по-плодова диета? Чакам твоя отговор. Благодаря ти!
Здравейте, аз съм на 19 години и съм 75 кг. Бях по-слаб, но изведнъж наддадох /./ можете да ми дадете някакво лекарство. Не ям много. но напоследък пия много кола. Отказах се ... и сега се опитвам да пия обикновена вода. мс много . и добър ден
Здравейте момичета! Предполагам, че всички сте загрижени за отслабването . Аз съм на 18 години, 171 см и бях 67 кг. Бих искал да достигна 55: D ежедневното ми меню е: сутрин 4 чаши обикновена вода, 2 варени яйца + филия хляб Греъм, на обяд супа или нещо друго, но без пържени картофи + зеленчукова салата, като междинна закуска ядем ябълка или морков, а вечер преди 6 часа направих салата . след това изтичах 5 км + изкачих 600 стълби . когато тичате опаковани `отидете с хранително фолио на места, където искате да отслабнете;) изключете пържени храни, сладкиши, но не напълно, защото все още изпитвате нужда да ядете нещо сладко, сокове и бял хляб . Препоръчвам ви да изчислите калориите от продуктите, които консумирате в всеки ден ... това дава резултати. трябва ви само воля, амбиция и ще успеете. добър ден и успех!
Здравейте, казвам се Роксана, на 12 години съм и на моята възраст съм 67 кг, ходих на лекар, но нямам медицински проблеми, дори бях по-дебел, тежах 72 кг, докато бях при баба и дядо, отслабнах с 5 кг за дълго време, но се страхувам, че ще остана с целулит, моля, помогнете ми, аз съм луд диета нещо, моля!.
можете да ми помогнете с диета?
Здравейте, аз съм на възраст и съм на 31 години. Имах две цезарови сечения и останах с излишен корем и килограми. Всъщност не мога да се занимавам със спорт ... сложни писти и упражнения. Имам болки в гърба.
Искам да отслабна за 1-2 поне на километър, но не мога ... Спортувам, но ям каквото и да е и мисля, че заради храната не мога да отслабна без значение колко спортувам. може ли някой да ми каже какво бих могъл да ям, което няма да ме направи достатъчно дебел. Мерси
Интересува ме рецепта за отслабване
Скъпи, за да отслабнете е достатъчно да замените хляба с движение! мазнини глутен в хляба!
Запазих диетата на Скарсдейл, лесно е и можете да ядете и сервирате, вместо да готвите, тя работи добре за мен. можете да го намерите и на върха на здравето.
Краставица, морков, звънец, пъпеш, магданоз, левтейн. Всички те изгарят телесните мазнини, ако ги ядете всеки ден и ги комбинирате със спорт. P.S: Бананите от всички плодове правят най-лошите мазнини. Те имат между 90-100 калории на порция [т.е. един банан]. Докато кайсия, нектарин или парче диня има между 30-50 калории. Е, какво ще кажете ?
Успях да сваля 15 килограма за 3 месеца. Как Ако тялото ви не е свикнало със здравословни храни, когато ги въведете в ежедневната диета и порциите са значително намалени, то ще забележи промяната, мастните натрупвания започват да се консумират и така ще настъпи явлението отслабване. Ако добавите още спорт, шансовете за успех се удвояват .
кум бих могъл да отслабна бързо.
юношеството премина, когато можех да ям всичко и не тежах повече от 45 кг, но сега нещата се промениха и на 26 тежа 55:( и очевидно искам да отслабна. Не мога да спазвам драстични диети, защото изпитвам голям апетит храна, затова се отказах от тях и започнах да се занимавам с някакъв спорт:). момичета търсят въже за скачане в магазините за играчки и започват да скачат. Сега го нося със себе си в чантата си до офиса и когато имам възможност скачам на въже. понякога слагам видеото на тези от yves до rock, за да не е скучно топайта. освен това 10 минути пилатес за корема ще ми помогнат, ако отново имам оса на кръста, надявам се.пробвайте, забавно е и прочетох някъде, че 20 минути прескачане на въже изгарят 330 калории
Наистина . описанието ми пасва идеално . Не бихте ли могли да публикувате тук диета, подходяща комбинация между тези храни ? Искам да сваля поне 5 кг: D
Аз също имам проблеми с теглото, тъй като бих могъл да сляпам. Благодаря ти
Опитайте GAV жива вода - тя нормализира метаболизма и прави повече за здравето. Търсене "GAV жива вода"
за да бъдете винаги във форма, трябва да водите здравословен начин на живот. Тоест да се храните нормално, но без да злоупотребявате, като изключвате сладкиши от ежедневното меню. Много е важно да не забравяте спорта. Много е забавно да танцувате, да играйте волейбол или практикувайте аеробика, но в същото време отслабвайте. Повечето знаменитости практикуват наддаване на тегло, например. Fergie_yoga, плуване, джогинг и др.
Наистина съм енергичен човек и опитах някои диети. В ежедневното ми меню не липсват сладкиши, без които не мога да живея. Всяка диета, която не опитвам, не забравям кисело мляко и банани. Чувала съм, че някои продукти, като напр. Магданоз, ананас и други екзотични плодове се препоръчват за млади дами, които искат да отслабнат, защото изгарят телесните мазнини.Не забравям да приемам много течности.:)
Отслабнах с 14 кг за 2 месеца. ако имате добра воля, можете само да искате. амбицията ни решава всички /
Винаги се нуждаете от силна мотивация
Наистина, един ден съпругът ми си играе с модела си. Той остана да виси на дърво, моделът самолет, съпругът ми се изкачи да го извлече, но за съжаление падна и счупи крак.:)
Здравейте, аз съм Ана Мария и съм на 20 години и имам проблем с натрупаните мазнини в областта на корема. Не мога да се отърва от тях, колкото и да се опитвам. Правех диети и правех корема, но напразно, но напротив изглеждаше, че колкото повече упражнения правя, толкова повече се поставям върху себе си. Как мога да спра да мажа в областта на корема? Забравих да спомена, че съм слаб, имам 48 кг на височина 1,67 м. Странното е, че само в зоната мазнините в корема се отлагат. Опитах се да не ям „гладен", но напразно. МОЛЯ, ПОМОГНЕТЕ МИ! Искам да изглеждам добре на моите сватбени събития. Забравих да ви кажа, че имам сватба през есента на октомври. Благодаря предварително и се надявам да можете да ме посъветвате и помогнете
Всеки човек се опитва да изглежда добре в границите на волята и възможностите. Ако подберем храната си внимателно и направим малко движение, казвам, че може да отслабне. Така направих и след раждането вече имам 56 кг от 62 кг Аз съм като преди Успех.
кажете ми какво да ям, за да мога да отслабна възможно най-бързо и възможно най-лесно, защото времето не ми позволява да готвя?
Здравейте, аз съм нова майка и останах с много килограми. освен това как да ги накарам да слязат, защото не се чувствам много добре. Родих чрез цезарово сечение и дори не можах да се събера
ТВЪРДА ДА ОТСЛАБНЕТЕ КАКТО ИСКАТЕ! ГЛАД И СПОРТ СА ГОЛЯМАТА ТАЙНА ЗАВИНАГИ
здравей:) как бих могъл да отслабна. възможно най-бързо. ) но. без много скъпи. ), защото нямам време. да седне в кухнята да готви. ) Благодаря ти