Водни спортове за лятото, първо някои мисли за плуване
Благоприятно въздействие на водата и плуването
Теглото във водата намалява, така че има по-малко натоварване на ставите, гръбначния стълб. В тази среда човек е само 10% от телесното си тегло на сушата, така че има много по-малко натоварване на ставите. В допълнение, повишеното налягане на водата „масажира“ мускулите, стимулира циркулацията, има добър ефект върху храносмилателната система, подобрява венозното връщане, помага за премахване на отока и заздравяването на тъканите. Като цяло е отличен подобрител на стойката, развива координация на движенията, издръжливост и мускулна сила. Той движи цялото тяло, както и има оформящ ефект. Плуването укрепва имунната система, е отлично противоотрова за депресия, психични проблеми и причинява умствено освежаване. Подобрява благосъстоянието, стеснени ставни движения; болката в ставите се намалява във водата, така че движенията, които не са на сушата поради телесното ни тегло, могат да бъдат безболезнени. Освен това гръбначният товар се елиминира.