Водна диета, най-нетрадиционният метод за отслабване
Жизненоважна за тялото водата се оказва ефективна в борбата срещу излишните килограми. Диетолозите твърдят, че наистина има диета, основана на консумацията на вода. Специалистите препоръчват осем чаши на ден и ефектите са гарантирани.
Нестандартните диети се налагат в борбата с излишните килограми. Най-удобната от тях е водната диета. Диетолозите го препоръчват, защото е евтин, лесен за поддръжка и гарантира ефективността му.
„Водната диета е конвенционален метод за отслабване, но помага много. Трудно е да си представим, че можете да отслабнете, като пиете вода, но да знаете, че това наистина се случва ", казва диетологът Симона Бербече.
Ползите от водата
За тези, които все още не могат да повярват, че водата има силата да изгаря мазнините, те трябва да знаят истинските ползи от жизненоважната течност.
Водата помага за елиминирането на токсините от тялото, стимулира кръвообращението и хидратира клетките. Освен това значително намалява апетита. „Ползите от водата за тялото са много. Помага много за елиминирането на токсините от тялото “, казва лекарят Симона Бербече.
Ефектите от водната диета
Основният ефект от водната диета е намаляване на апетита. Хората, които искат да го опитат, трябва да пият осем чаши вода на ден, около 200 милилитра. Но водата не трябва да се пие много студена. Заинтересованите хора могат да опитат и диетата с топла вода, която включва консумация на чаша загрята вода веднага след събуждане в продължение на една седмица.
Експертите обаче твърдят, че диетата на водна основа налага и поредица от добре установени правила. На първо място, водата не трябва да се консумира по време на хранене, защото тя разрежда стомашните сокове, като по този начин предотвратява храносмилането. Също така е добре да изстискате лимон във водата, защото той помага за ускоряване на храносмилането.
Други неконвенционални методи за отслабване
Диетолозите препоръчват на тези, които искат да отслабнат, други нетрадиционни методи. „На първо място, тези, които искат да отслабнат, трябва да спрат да ядат храна след 19.00 часа. Диетите, базирани на консумацията на плодове и зеленчуци, също са еднакво ефективни. В допълнение към витаминизирането и укрепването на организма, те не съдържат много протеини, които стимулират растежа на мастната тъкан “, казва лекарят Симона Бербече.