Воден ден в режима на диета Рина - диета Рина
В момента диетата на Рина е една от най-популярните дисоциирани диети, която повечето хора спазват поради балансираното си хранене и продължителността му.
Какво представлява диетата на Рина?
Диетата Rina продължава 90 дни и се състои от диета, базирана на 4 етапа или дни, която след 4-ия ден се рестартира всеки път с ден 1 до ден 4.
Първият ден или денят на протеините е посветен на храни с високо съдържание на протеини, а именно месо, яйца, риба и сирене. Ден 2 е денят на зеленчуците или нишестето, ден 3 е денят на въглехидратите, а ден 3 е денят на витамините.
Важно е да знаете, че независимо от деня на вашата диета, закуската се състои само от плодове пресен или сушен чай или кафе без захар.
Ако в началото не можете да пиете кафе или чай без захар, можете да използвате сироп от агаве или екстракт от стевия, тъй като те имат много нисък гликемичен индекс.
Воден ден Диета Рина
В диетата Rina, в допълнение към 4-дневната дисоциирана диета, която трябва да спазвате, през 90-те дни ще трябва да се справите с 3-те дни вода.
Какъв е водният ден в диетата на Рина и какъв е той?
- Ден 29 воден ден
- Ден 58 воден ден
- Ден 87 ден вода
В тези дни вода в диетата на Рина трябва да консумирате само вода през целия ден. По този начин успявате да детоксикирате и регенерирате тялото, а резултатите пак ще са видими.
Доста е трудно да преодолеете този ден, но не бива да се изкушавате от това, което е наоколо. Опитайте се да помислите за ползите, които диетата с рина ви предлага и причината, поради която сте решили да спазвате тази диета.