Най-добрите витамини за коса за използване
Как да се грижим за косата си и да я поддържаме в перфектно здраве; силен, лъскав и мек? Често чуваме за кератин, различни масла, кремове или лечения, но витамините също могат да имат много благоприятни ефекти върху косата ви. Какви резултати можете да очаквате от излекуването на най-добрите витамини за косата? ?
Намерете най-добрите фризьори във вашия град и резервирайте час с едно кликване, безплатно с Hello Coiffeur:
Най-добрите витамини за коса: какви ефекти да очаквате ?
Витамините участват в метаболизма на вашето тяло и също имат важно въздействие върху здравето и здравината на косата ви. Следователно загубата на коса често е следствие от хранителен дефицит. И ако липсата на витамин може да има отрицателни резултати върху косата ви, подходящото витаминно лечение може за щастие да има много ползи за косата и дори скалпа.
Следователно най-добрите витамини за коса са тези от група В (В3, В6, В8 или В12), но също така е доказано, че витамините С, Е и D също имат много предимства за косата. The Основният положителен ефект на витамините е да се ограничи загубата на коса и забавят стареенето им. Ето защо есента и зимата са идеалните сезони за лечение с витамини, тъй като много често липсата на слънчева светлина и по-ниският хранителен прием на храна, отколкото през лятото, може да доведе до увеличаване на паданията. Другите предимства, които се очакват, са както следва:
- по-силна, по-малко чуплива коса,
- по-малко мазна коса,
- по-лъскава и по-малко скучна коса,
- по-малко суха коса.
Списъкът на най-добрите витамини за коса
Витамин В8 или биотин
Ефектите на витамин В8 върху косата ви
Витамин В8, по-известен като Биотин често се смята за един от най-добрите витамини за коса и може би дори за най-добрия. Ето защо е наречен "витаминът за косата".
Биотинът има огромната полза от насърчаването на растежа на косата и намаляването на косопада. В действителност, той подчертава клетъчната регенерация на косата, което им позволява да растат по-бързо. Средно косата расте около 1,2 см на месец. Ако искате да видите как нараства скоростта им на растеж, можете да се обърнете към лек с витамин В8.
Витамин В8 също помага за укрепване на косата ви, благодарение на по-добрата плътност на клетките, за да се увеличи нейната дебелина. Следователно те ще бъдат по-малко чупливи и ще имат по-малко вилици.
И накрая, витамин В8 помага за регулиране на производството на себум, което придава на косата неприятен мазен вид. Така че, ако косата ви има този проблем, не се колебайте да се обърнете към лек с витамин В8.
Къде да намерим витамин В8 ?
Биотинът или витамин В8 се съдържа в бадемите, доматите и бобовите растения, но по-специално в бирена мая. Наистина поради високия прием на витамин В8 хората, склонни към загуба на коса или чуплива коса, се съветват да се обърнат към бирена мая !
Витамин В12
Ефектите на витамин В12 върху косата ви
Витамин В12 осигурява правилното функциониране на космените клетки и фоликулите. Следователно това е един от най-добрите витамини за коса и ще ви помогне да получите особено силна и копринена коса. Витамин В12 също помага за забавяне на стареенето на клетките: Трябва също да се отбележи, че усвояването от тялото ни на витамин В12 се улеснява значително от витамин С и желязо. Следователно няма смисъл да правите силно излекуване с витамин В12, ако имате недостиг на витамин С и желязо, защото тялото ви за съжаление няма да може да поеме увеличаването на витамин В12, което му давате добре.
Къде да намерим витамин В12 ?
Витамин В12 присъства особено в месото, рибата и птиците. Ако вие сте веган можете да намерите прием на витамин В12 в хранителни добавки, създадени специално за вашата диета.
Витамин В3 или ниацин
Ефектите на витамин В3 върху косата ви
Витамин В3 има много ползи за кръвообращението, особено върху скалпа, което несъмнено го прави един от най-добрите витамини за коса. Поради това ограничава риска от пърхот, като забавя дегенерацията на клетките на скалпа. Правилно снабден с кръв скалп също позволява на косата да бъде по-здрава, по-силна и по-малко податлива на косопад.