ВОДА, НАПИТКИ И ТЕГЛО Би ли пиенето ви кара да отслабнете дневник здраве

Или пиенето на вода ще ви помогне да отслабнете? Този въпрос е интересен, защото практическите му последици са прости! Популярният здрав разум и съветите на практикуващите изглежда го одобряват! Но имаме ли обективни елементи в подкрепа на тази препоръка, приложена от 30 до 59% от американците, които искат да отслабнат? ?

вода

Изследването на американски медицински сестри и здравни специалисти се фокусира върху близо 130 000 субекти, първоначално свободни от хронична патология1. Промяната в теглото се оценява на всеки 4 години заедно с диетичните промени. Докато консумацията на вода, кафе, чай, леки напитки са били свързани с намаляване на теглото, тези на сладки напитки и плодови сокове са били свързани с увеличаване на теглото, това на млякото е с неутрален ефект.