Въображаемо навиване към свободата BAON

Хормоните на щастието експлодират в тялото почти като бомба в резултат на ротация на ставите - снимка: Каталин Дарнай

„След кратко загряване разстоянието, което трябва да се измине, се състои от различни етапи, в които изкачванията, равнинният терен и склоновете следват един след друг“, казва Река Петерчак, инструктор по въртене. „Всичко това може да си представим така, сякаш човек наистина е навил планина и след това се е спуснал оттам. Планинските склонове са с по-бавен темп, по-устойчиви участъци, а склоновете са с по-ниско съпротивление, по-леки участъци. "

При спининговите тренировки всичко се случва на специални велосипеди: загряване, източване и разтягане. Участниците започват да се потят много по време на загрявката. Пулсът скача бързо поради забързаното, но все още несъпротивляващо се навиване. Тогава смисълът на тренировката е да поддържате пулса си в правилните граници през цялото време. За отслабване, красиво отслабване ви е необходим правилен пулс за „изгаряне на мазнини“. Отвъд този диапазон тялото изгаря въглехидрати, което не води до трайна загуба на тегло. Под обхвата процесът на изгаряне на мазнини не започва. Правилният ритъм може лесно да бъде настроен на велоергометъра, така че изгарянето на мазнини е гарантирано. „За тези, които искат да отслабнат, не винаги е целесъобразно да прекарват много килограми, тъй като този тип движение основно укрепва, а не консумира“, продължава инструкторът. „В резултат на това тези, които искат да отслабнат, обикновено просто получават мускули, вместо да се изкълчат. Но спинингът може да бъде чудесен допълнителен спорт в допълнение към вдигането на тежести. Излишните мазнини изчезват от мускулите и те получават приятен тонус. "

---