Внимавайте по време на алкализиращата диета
Алкализираща диета
До пролетта тялото ни изглежда малко объркано: коремите ни са подути, краката са подути и храносмилането също е по-трудно. Не са редки случаите, когато косата и кожата ни стават мазни, като се появяват акне. Обяснението може да бъде просто: ядохме твърде много мазна, захарна храна на студа, като по този начин подобряваме лошото си настроение, причинено от минусите. По-сложният отговор обаче може да е, че в тялото се е натрупало твърде много киселина.
Кратко описание на алкализиращата диета
Какви храни да пропуснете от вашата алкализираща диета ?
Как да използваме алкализираща диета за не-вегетарианци?
В продължение на седмица или две наистина е препоръчително да премахнем напълно месото от диетата си и по-скоро да ядем риба. Ако обаче успеем да подредим телата си, месото може да бъде възстановено в диетата - разбира се само с умереност. Най-добре е да ядем постно бяло месо, но веднъж месечно можем да ядем и малко червено месо с увереност. Въпросът е да се яде сурово, най-много зеленчуци на пара, независимо от лечението. Ако ядем месо с ориз или картофи, това е твърде голяма тежест за организма и образуването на киселина започва веднага. Тъй като по време на курса не могат да се консумират млечни продукти от животински произход, месото не може да бъде заменено със сирене или яйца.
Алкализиращата диета е разнообразна, лечебна диета
Не само захарта, но и изкуствените подсладители трябва да бъдат изоставени. Добрата новина обаче е, че можем да направим ежедневието по-сладко с растителен подсладител или малко количество мед. Също така трябва да се отървем от храни с високо съдържание на въглехидрати като продукти от бяло брашно, бял ориз, тестени изделия. Те обаче могат да бъдат заменени, например с просо, елда, булгур, кафяв или басмати ориз и пълнозърнести храни без дрожди.
Тъй като тялото се нуждае от мазнини, диетата забранява само животинските мазнини. Въпреки това студено пресованите масла като маслини, тиквени семки, ленено масло могат да функционират като отлични подправки за зеленчуци и салати. Най-добре е да се консумира без термична обработка и след това да се добави към храната. Нека заситим сладкия си глад с естествени бадеми и орехи.