Вълшебната подправка, която може да утрои загубата ви на тегло!
Със сигурност сте готвили кимион, без да подозирате за миг, че тази подправка има ползи за отслабване. И все пак, проучване е доказало ефективността на кимиона при отслабване по време на диета. Любопитни ли сте да научите повече? Обясняваме всичко за тази подправка, която ви кара да отслабвате и как да я консумирате, за да се възползвате от тези добродетели за отслабване.
Кимионът насърчава загубата на тегло
Това е научно доказано! Университетът по медицински науки в Иран проведе проучване през 2014 г., демонстриращо ефекта на кимиона върху загубата на тегло. В това клинично проучване 88 жени с наднормено тегло бяха разделени на две групи. Експерименталната група е получила 3 грама (еквивалент на чаена лъжичка) смлян кимион, смесен с кисело мляко, приети през две хранения през деня. Контролната група получи същото количество кисело мляко, без кимион. И двете групи се възползваха от хранителни съвети и нискокалорична диета, тоест с намаляване на 500 калории в сравнение с препоръчителните дневни нужди.
След 3 месеца беше показано, че групата кимион е загубила 6,20 kg в сравнение с 4,19 kg за контролната група. Жените, получили подправката, са свалили 2 килограма повече в сравнение с тези, които не са.
До три пъти по-малко телесни мазнини !
Процентът на телесните мазнини в групата кимион намалява с 14,64%, докато този на контролната група намалява с 4,91%. Следователно жените, консумирали кимион, са имали три пъти по-голяма загуба на мазнини, отколкото жените от другата група.
В допълнение към тези резултати, кръвен тест разкрива спад в холестерола на гладно, триглицеридите, LDL (протеин с ниска плътност) и увеличаване на HDL (протеин с висока плътност).