Влиянието на хранителното поведение в личните взаимоотношения Хранене, списание за благосъстояние
Прочетете Напред
Когато партньорът ви постоянно ви критикува
Когато говорим за хранително поведение, трябва да се вземат предвид много аспекти. Независимо дали имаме предвид пристрастяването към храна (захар, бързо хранене) или нездравословен начин на живот, връзката на двойката страда, когато един от партньорите увековечава тези нездравословни навици и във взаимодействието между двамата.
В началото на връзката партньорите знаят и експериментират. Романтична вечеря, пътуване до парка или дори пикник ... Очевидно има определени хранителни поведения, които могат да бъдат идентифицирани от самото начало, особено след като с времето те носят поредица от предизвикателства, проблеми и конфликти.
Навикът на партньора да се храни късно: сладкиши, леки закуски, бързо хранене
Въпреки че този навик изглежда принадлежи към „адаптациите“ към ежедневието, с течение на времето той може да бъде причина за излишни килограми или здравословни проблеми.
Проучванията показват, че когато сме около хората, които ядат, ние сме склонни да ядем повече с тях. Ние сме повлияни и често обезпокоявани от поведението на партньора си, но без да осъзнаваме, в крайна сметка консумираме същата храна като него.
Навикът на партньора ви да яде, когато е разстроен
Много хора намират облекчение в консумацията на сладки храни, които създават добро усещане в мозъка поради освобождаването на ендорфини. Твърди се, че шоколадът е добър антидепресант. Това, което не се споменава, е, че съдържа други съставки с високо съдържание на калории, така че ви прави дебели.
Освен това на фона на липса на обич сме склонни да консумираме все повече храна или сладкиши, докато не се почувстваме по-добре. И внимавайте дами, проучванията показват, че жените са тези, към които е насочена прекомерната консумация на сладкиши, а не мъжете.
Навикът на вашия партньор да готви
Романтичната вечеря е романтична, когато НЕ ставате от масата с „пълен корем“, след като сте яли първото, второто и две порции десерт. Човек, хранен от грижовната си майка, често намира домакиня, за да поддържа благосъстоянието си чрез кулинарно угаждане. Или ако стопанинът на къщата флиртува с кухнята, правилата остават практически същите.
Проблемът е, когато порциите храна стават все по-големи, когато пържените картофи/захар станат част от ежедневното меню и двамата се събудят с 10 кг повече.
Поддържането на двойка, в която хранителните навици се идентифицират и променят, се превръща в много решителност и особено информация. Общуването за взаимни вярвания, ценности и нужди е много важно. В противен случай можете да копирате хранителното поведение на партньора си, екстремни критики или агресивно наложени промени.
Тези, които живеят във връзка с пристрастен към храната партньор, се наричат съзависими и могат да се възползват от консултации и подкрепа, както и зависимия човек. Вариантът да не приемате собственото си тяло, последван от драстични диети за отслабване, съвсем не е прост.
Балансираният живот означава да можете да поемете отговорност за физическото и психическото си здраве, без да включвате негативно партньора си. Защото, без да осъзнаваме, ние подкрепяме поведението на другия поради необходимостта от оценяване, приемане и валидиране.
Нищо чудно психологически игри, манипулация, защото храната е най-използваното лекарство за лечение на тревожност.
Имаме и двойки, при които единият готви здравословно, консумира органична храна, а другият остава на излишни мазнини/захар или големи количества храна. Желанието да се повлияе на партньора да възприеме различен начин на живот води до реакция на отхвърляне чрез налагане на промяна. Промяната трябва да дойде отвътре, със силна мотивация и самодисциплина за нови убеждения.
Ако вашият пример не е достатъчен, можете да препоръчате диетолог/лекар/съветник/спортен треньор, за да поговорите и да обясните рисковете от нездравословно хранително поведение. По този начин изразявате загрижеността си за него, оставяйки му свободата да избира как да изгради живота си.
Щастливата връзка е тази, при която и двамата са интегрирали лични различия и са създали хранителен стил, основан на индивидуалните нужди.
Лоредана Лазар, психотерапевт в супервизия