Влияят ли леките газирани напитки върху теглото?
Твърди се, че изкуствените подсладени напитки помагат за спестяването на калории.
Не е изненадващо, че големите количества захар не винаги ви държат стройни. Всъщност захарните безалкохолни напитки са отчасти отговорни за постоянно нарастващия брой хора с наднормено тегло. Тъй като захарните газирани напитки също увеличават риска от кариес, зъболекарят не е добър да говори за кола и ко. Много хора смятат, че има достатъчно причини да се върнем към светлината или нулевите варианти.
Звучи логично - но не е доказано
Дори и да звучи логично: че изкуствено подсладените лимонади всъщност помагат при отслабване, не е научно доказано. Причината за това е, че няма значими проучвания, които да изследват въздействието на леките газирани напитки върху теглото.
Може би леките продукти само ще стимулират апетита ви
Напротив, някои експерти също поддържат хипотезата, че леките напитки могат да ви напълнят. Те подозират, че леките продукти наистина могат да стимулират апетита. Съответно сладкият вкус на съдържащите се подсладители кара тялото да повярва в висококалорична порция захар. Според тезата панкреасът отделя инсулин, за да се справи с очакваните количества захар и свързаното с това повишаване на нивата на кръвната захар. Ако няма наводнение от захар, резултатът би бил желание за сладко.
Предупреждение, заблуда
Резултатите от дългосрочни наблюдения предполагат, че има нещо в тази теория. Хората, които все повече използват изкуствено подсладени напитки, са по-склонни да имат наднормено тегло. Възможно е обаче да е заблуда, че подсладителите в лимонадите са виновни за наднорменото тегло. В крайна сметка не е малко вероятно хората с излишни килограми, именно защото имат наднормено тегло, да прибягват до Light и Zero, за да спестят калории. Това е като проблема с пилето и яйцата. Кое дойде първо е неясно - изборът на лека сода или наднорменото тегло.