Влияе ли нашето хранително поведение на менструацията MultiGyn
Познавате ли ги и вие? Безумното желание за ядене през менструацията? Склонни ли сте и към необуздан „кулинарен излишък“? - Ако е така, трябва да прочетете сега. Нашите хранителни навици всъщност могат да имат отрицателен ефект върху менструацията, което влошава менструалните спазми.
Храни, които трябва да ограничите консумацията през периода си:
Обезмаслено със захар. Силно захарните храни могат бързо да променят нивата на кръвната захар. Това от своя страна често води до промени в настроението. И нека бъдем честни - обикновено имаме достатъчно от тях през това време, нали?
Алкохолът действа като усилвател на вашите предменструални симптоми. Освен това ви прави по-податливи на главоболие.
Кофеинът в кафето, чая и колата повишава нивата на естроген. Повишена е и чувствителността на гърдата. Не забравяйте: кофеинът се съдържа и в много други безалкохолни напитки и други подобни. понякога дори съдържащи се в шоколада.
Типичното задържане на вода по време на менструация се увеличава от силно осолените храни. Високи концентрации на сол могат да бъдат намерени в заведения за бързо хранене, чипс и в месо и колбаси.
Какво да пирувате по време на менструалния си период:
Сложни въглехидрати
Сложните въглехидрати като тези, съдържащи се в пълнозърнести продукти, имат регулиращ ефект върху нивата на кръвната захар. Те намаляват желанието ви за сладко.
Витамин А/витамин С.
Витамин А, съдържат напр. в моркови, спанак и др. Сладки картофи, помага при кожни проблеми. Плодовете и зеленчуците, богати на витамин С (цитрусови плодове, боровинки ...), очевидно облекчават менструалното безпокойство.
Интересни публикации
Съвети за възстановяване на вагиналната флора
Етапите на менструалния цикъл
Повтаряща се болка по време на секс
Интимно бръснене: червени пъпки и дразнене ...
Хванете вагинална млечница в сауната?
Напиши коментар
Забележка: Съдържанието в интимния блог отразява личните мнения и съдържанието на съответните автори. Те са журналистически, не непременно медицински трактати. Не могат да бъдат изключени грешки, грешки и неверни твърдения. Разбира се, ние се стремим към възможно най-добрия и винаги актуален преглед. Моля, имайте предвид също, че четенето на статия в блога не може да замести посещението при лекар. Ето защо ние препоръчваме спешно да се консултирате с лекар, ако имате оплаквания. Коментарите ще получат отговор, ако е възможно, след редакционен преглед.
Относно Multi-Gyn
С Multi-Gyn получавате неусложнена помощ при различни интимни оплаквания бактериални вагинални инфекции или Вагинална сухота, за профилактика и лечение на Вагинални гъбички както и в ежедневната интимна хигиена и интимна хигиена.
Благодарение на патентования активен комплекс 2QR, биоактивно вещество, съдържащо се в продуктите на Multi-Gyn, механизмът на прикрепване на много вредни бактерии може да бъде блокиран и вагиналната флора да бъде защитена по естествен начин.
Убедете се в Multi-Gyn и се възползвайте от нежния, но в същото време ефективен начин на действие за вашето вагинално здраве.
Контакт
Karo Pharma GmbH
Пиониерщрасе 2
D-82152 Краилинг
T +49 (0) 89 864 668 202
F +49 (0) 89 864 668 201
В момента в блога
5 причини за сухота на влагалището
Сухо влагалище, болезнен полов акт, сърбеж