Вкусните смутита и супи ви помагат да отслабнете
Gesundheits-Magazin.net - Как вкусните смутита и супи ви помагат да отслабнете
Обикновено зимното време е време за супа, защото нищо не е толкова топло като хубава гореща супа. Но ако не искате да се справите без вкусна супа през лятото, можете да приготвите тази супа бързо и лесно с миксера. Миксерът е не само добър избор за супи, когато става въпрос за смутита, миксерът също е добър избор. Модерният пасатор е особено привлекателен, когато става въпрос за отслабване, защото леките супи и нискокалоричните смутита са готови за нула време и имат вкус просто вкусни.
Отслабнете със супи
Супите са идеални за отслабване, защото супите се приготвят бързо, могат да се приготвят предварително, да се замразят и да имат добър вкус по всяко време на деня. Най-известната диетична супа е прословутата зелева супа или вълшебен сапун, който за съжаление има недостатъка, че бързо става скучен. Диетолозите съветват да не се употребява този вид супа, тъй като тя се счита за краш диета, защото бързо отслабвате и също толкова бързо наддавате отново. Има обаче много други вкусни супи, които улесняват отслабването и които са богати на витамини, фибри и минерали. Постното месо като пилешко месо, сезонни зеленчуци, кварк и кисело мляко правят диетичните супи вкусни, бързо се готвят и ви държат приятно сити за дълго време.
Вкусно цвекло
Цвеклото е не само вкусно, но и здравословно. И така, какво може да бъде по-очевидно от използването на цвеклото за приготвяне на вкусна нискокалорична супа. За супата са необходими следните съставки:
- 600 грама цвекло
- Луковица от копър, която не е твърде голяма
- 250 мл бульон
- Малко анасон
- Черен пипер на вкус
- Три супени лъжици сметана с намалена мазнина
- Филия пуперникел или тъмен пълнозърнест хляб
- 150 мл нискомаслено мляко
- Шипка сол
Обелете цвеклото, нарежете на големи парчета и след това гответе в малко вода за 20 минути, докато омекне. Почистете копъра, нарежете го на малки парчета и го запарете в малко вода с щипка сол, докато омекне. Поставете копъра в миксер, като Bosch SilentMixx, подправете с анасоново семе и пюре. Добавете цвеклото, бульона, сметаната, солта и черния пипер и пасирайте цялото нещо. Нарежете хляба с пуперникъл или пълнозърнесто брашно на кубчета и печете в тиган без мазнина, докато стане хрупкав. Загрейте млякото, но не кипете и го разбийте с бъркалка, за да направите пяна. Поставете супата в чинии или купички за супа и разпределете млечната пяна върху супата като с капучино, добавете парчетата хляб и украсете цялото нещо със зелено копър.
Смути за всеки вкус
Смутитата също са чудесно допълнение към леката, нискокалорична лятна кухня. Независимо дали са с пресни плодове или зеленчуци за сезона, смутитата се смесват бързо в блендера и тъй като съвременните устройства като SilentMixx могат да се поддържат чисти също толкова бързо, няма ограничения за креативност при подготовката. Ако искате да отслабнете, без да се налага да гладувате, можете да замените едно или две хранения на ден с вкусно смути и не само да се храните много здравословно, тялото получава и достатъчно течности. Не винаги е толкова лесно да ядете препоръчителните пет порции плодове или зеленчуци всеки ден, с смути можете да направите това без никакви проблеми.
Универсален за използваната тънка линия
Несложно почистване, гъвкави аксесоари, различни автоматични програми за супи и смутита и преди всичко много тихи - това е SilentMixx от Bosch. SilentMixx от традиционната компания Bosch също пюрира твърди зеленчуци и плодове почти безшумно, което улеснява храненето здравословно и с ниско съдържание на калории. Стъкленият съд е подходящ и за гореща храна като супи или напитки и приготвянето на натрошен лед също не е проблем.