Вкусна рецепта за кифли с ниско съдържание на въглехидрати; Вкусно и лесно; Съвети за отслабване; Трикове за отслабване; Ниските въглехидрати на Бени

17 декември 2015 г.

вкусна

Днес имам по нещо в багажа за всички Сладки сметки - кифлите с ниско съдържание на въглехидрати. Торта или кифли трябва да бъде от време на време. Днес ви донесох рецепта за 12 вкусни мъфина с ниско съдържание на въглехидрати. Елате всички без брашно и без захар Следователно. Бързо за правене, много сочно и невероятно вкусно. Също така чудесно за тези, които не могат да решат между светло и тъмно тесто. Тези кифли с ниско съдържание на въглехидрати просто имат и двете: едно светло и тъмно тесто.

The кифли костюм на моята вечер, разбира се Отслабнете без глад Концепция - И разбира се, вписва се Пакетът ALL - INCLUSIVE на Benni (Книга с твърди корици + рецепти + просто обяснение на концепцията + многобройни съвети и трикове + подкрепа от мен и други диетолози от премиум групата!) БЕЗ АБОНАМЕНТ! ЕДНО И бъдете там ЗАВИНАГИ! Множество награди, включително на Жена на днешния ден и Образ на жена! Погледни го! ТУК

Оценете рецептата сега:

Време за подготовка: 20 минути + 30 минути време за печене
Трудност: светлина
Порции: 12

Кифли с ниско съдържание на въглехидрати - хранителни стойности:

Per парче изчисляват се следните Хранителни стойности:

Калории: 135 ккал
Протеин: 7.4 G
Дебел: 11,5 g
Въглехидрати: 1,6 g

Кифли с ниско съдържание на въглехидрати - съставки:

  • 6 белтъка
  • 6 жълтъка
  • 200 г смлени бадеми
  • 60g ксилитол/xucker
  • 1/2 пакетче бакпулвер
  • 2 супени лъжици какао
  • 4 капки ирис Flavdrops или 1/2 аромат за печене ром

Кифли с ниско съдържание на въглехидрати - подготовка:

Разбийте 6 белтъка с щипка сол много схванат. Смесете жълтъците с Ксилитол толкова дълго и трудно до един пенеста маса възниква. Смесват Смесете внимателно жълтъка с белтъците. Използвайте един за това Разбъркайте. След това вдигнете Бадеми и бакпулвер под. Сега разпространявате първата Половината тесто във формичките за мъфини. Смесете останалата част от тестото Печене на какао и 4 капки ириска Аромат. Като алтернатива можете да използвате половин бутилка Baked Aroma Rum. Внимателно изсипете тъмното тесто във формичките до светлото тесто. Пече се ок. В продължение на 30 минути при 160 ° C. МНОГО ВКУСЕН.

Тук виждате моята Състав: Бадеми, брезова захар, яйца (внимание: отделно!), Какао, бакпулвер, аромат (FlavDrops или ром с вкус на печене). Отделете 6-те яйца и поставете 6-те белтъка в чиста купа без смес.

Подобри това протеин много твърда с щипка сол. Разбъркайте Яйчни жълтъци с Ксилитол Xucker добър пенлив.

Дай Яйчен жълтък маса към Белтъци....

. и смесете и двете с една Разбъркайте.

Повдигнете Бадеми и бакпулвер под.

Разпределете Половината от тестото върху 12-те форми за мъфини. Смесват 2 супени лъжици какао за печене и 4 капки FlavDrops Toffee (алтернативно 1/2 бутилка ароматизиращ ром за печене) в останалата част от тестото.

Попълнете тъмно Внимателно поставете тестото до лекото тесто. Изпечете цялото нещо прибл 30 минути дълго в 160 ° С.

Татаратаааааа. Черно-бели мъфини с ниско съдържание на въглехидрати! Небесен!

Приятен апетит и, както винаги, ще се радвам, ако ми кажете как сте го вкусили!

О, да, познавате ли вече нашата група във Facebook? Разменяме се Отслабване, фитнес, здраве и различни рецепти, като моя метод „отслабнете без глад“. Помагаме си взаимно приятелска атмосфера взаимно и ти обещавам, няма грешни въпроси! Ние сме красиви над 320 000 членове! Време е да се присъедините към него -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/