вярвания; горивото на живота; Трениран да бъде щастлив от Coca Staicu

Ако нещо не ви харесва, сменете го! Ако не можете да го промените, променете отношението си. Мая Анджелоу

Вярванията - горивото на живота

Колата работи благодарение на своя двигател, който има ролята на преобразуване на дизел или бензин в енергия. Нашите вярвания имат подобна роля. Те могат да ни дадат сили да продължим напред или да ни спрат.

Например:

Вие решавате да промените стила си на хранене. Обикновено първият импулс е да търсите в мрежата, рецепта, която ви подхожда. Намерете някои препоръки, които изглеждат подходящи и вземете мерки. Имате и резултати, зрелищни или по-малко зрелищни, но ги имате. По някое време обсъдете това с някого. Казвате му какво правите, къде сте намерили информацията ... Човекът, с когото говорите, ви казва:

Опция 1: „Аааа, знам, не е добре, не работи и освен това е нездравословно. Не ми се получи. " Той насади една идея в съзнанието ви. От този момент нататък сте много по-внимателни към себе си, към новия стил на хранене, сякаш резултатите вече не се появяват. Започвате да търсите за диетата, намирате различни мнения, мнения ... в един момент се отказвате и търсите диета. Ако все пак нещо не е наред. След известно време вашите резултати са само спомен, сякаш искате промяна, но някой в съзнанието ви казва: „Не работи”- ВЯРА
Вариант 2: „Ооо, да, отлично е, и на мен ми се получи, най-доброто е. Винаги, когато искам да отслабна, им връщам тази диета! “ Чувствате се облагодетелствани, това е, за което сте мечтали! Продължете, дори ако това, което правите, ви причинява разочарования, демотивации. Постигнете целта, която сте си поставили, спирате и възобновявате живота си от преди. След известно време установихте, че ... се върнахте към точка 0. „Беше добре за известно време, но ми е трудно да имам периоди всяка година, когато да се накажа.”- ВЯРА
Вариант 3: Идеално - намирате точния човек. Поставяте си реалистична цел по отношение на вашия стил на хранене. Заедно с този човек вие идентифицирате какво работи добре във вашия стил на хранене и какво трябва да подобрите. Започвате да променяте поведението, навиците си. Правите малки, но значителни промени с дългосрочни резултати ... и всичко се случва със собствено темпо ...

Убежденията са това, което влияе върху начина ни на действие. Те се формират от нашите преживявания, но също така могат да кажат, че нашите преживявания са резултат от нашите вярвания.

Убежденията са като домино, вие имате силата да ги спрете да падат или да генерирате тяхното падане, това зависи от резултатите, които генерират.

Промяната на убежденията, особено ограничаващите, може да бъде труден процес, ако не се ръководи добре. Промяната като цяло е процес, на който ние оказваме голяма съпротива ... защото:

Как да се откажем от нещо, което сме придобили в определен момент!

Ако искате да видите как подхождам към убежденията си в коучинг сесии, каня ви на уебинара в сряда: