Вижте колко руската певица Жасмин е отслабнала (Снимка)
След като роди второто си дете, руската певица Жасмин напълня значително. В интервю за руското списание "7 Dney" Жасмин разказва за усилията, които е положил, за да се пребори с 20-те килограма, натрупани по време на бременност.
Певицата казва, че е започнала с диетата на Дюкан, която обикновено включва повишена консумация на вода, избягване на бани във водни басейни и поддържане на щастие. Комбинирайки паралелно йога и пилатес, Жасмин успя да свали само 8 кг, а кантарът продължава да показва теглото от 70 кг.
По-късно Жасмин се обърна към фитнес инструктор, който разработи индивидуална програма за отслабване за певицата, базирана на използването на стъпаловата платформа.
Ефектът се виждаше дори няколко дни по-късно. Сега Жасмин не може да си представи живота си без тренировки за около 2 часа, 3 дни в седмицата. Ако един ден не успее да отиде на фитнес, певицата се възстановява следващия път, с по-дълга тренировъчна програма.
Специална роля за промяна на външния вид на звездата изигра здравословното хранене. Обръщайки се към диетолог, Жасмин започна, паралелно с фитнеса, диетична програма, различна от мъчителните диети.
„Трябва да ядете 6 пъти на ден и всяка порция храна трябва да може да се побере в чаша. След 20:00 трябва да се въздържате от ядене! ”, Казва Жасмин на всички жени, които искат да отслабнат.
След като през 2012 г. се роди момиченце на Жасмин и Илан Шор, певицата призна пред руската преса, че мечтае да даде на съпруга си момче.