Вижте как да отслабнете с 2 килограма за 3 дни, като консумирате краставици три пъти на ден
Един от зеленчуците, който е добре да "злоупотребявате" през лятото, за да премахнете излишните килограми и да върнете желаната физическа форма, са краставиците.
Независимо дали вече не се вписвате в сватбената си рокля или искате да отидете на плаж и да изглеждате перфектно, с помощта на бърза диета, при която звездата от менюто са краставиците, ще можете да свалите два килограма само за три дни.
100 грама краставица съдържа само 14 калории и тези здравословни зеленчуци могат да се приготвят под формата на салати или да се консумират обикновени като закуска.
Ползи от яденето на краставици:
Краставиците съдържат много вода, ензими, протеини, витамини и минерали като: A, B1, C, калий, желязо, цинк и манган. Всичко това се препоръчва за здраве, краставиците са идеални през лятото при отслабване, за напояване на бъбреците, за детоксикация, съответно за правилното функциониране на чревния транзит.
За да работи краставичната диета, ето пример за меню, което можете да приложите на практика в продължение на три дни.
Закуска:
Филия пълнозърнест хляб с малко сладко или мармалад, чаша чай или неподсладено кафе.
Насладете се сега 11:
Голяма купа салата от краставици.
Обяд:
Филийка ръжен хляб, варено яйце или около 80 грама домашни птици.
Насладете се на 16:
Салата от краставици със зехтин, репички, лук, домати, магданоз.
Вечеря:
Салата от краставици и плодове по ваш избор.