THE; Не мога да повярвам, че това е диета; диета Т нация

плодове зеленчуци

Наскоро качих 5 килограма. Не беше мускул.

Както много хора, наскоро не напуснах къщата и оставих нещата да се изплъзнат малко.

Все още успява да тренира в задния двор. Във фитнеса понякога падаше върху мен с якето ми с качулка и се чувствах като Брус Уилис неохотен супергерой в „Unbreakable“, но ядеше много неща.

Може да подозирате, че наддаването ми на тегло е, че съм малко утешен да ям, за да се насладя на липсата на социално взаимодействие, но не мисля така. Отчасти може би, но мисля, че предпочитам безработно отношение на екзотичен танцьор: колко е добре да се притесняваш за малко скърцане, ако никой не се възхищава на частите ми от тялото?

Но е време да променим това; Мога да кажа, че са се върнали по правия път и най-лесният начин да направите това е, че не мога да повярвам, че това е диета. Това е моята диета, която използвам от години, когато имам нужда. [1

Почти всяка диета работи по една причина.

Те често се страхуват от сложността на диетата. Jour беше помазан от известни личности и след това предаден на нас гражданите, но колкото и глупави да са, всички те вероятно работят в различна степен.

Всъщност, тук е правило 162 на TC: Всеки път, когато започнете да обръщате внимание на храната, благодарение на всяка диета, която ядете, ще отслабнете, независимо колко проста, сложна или луда е диетата.

Всичко това води до калории. Разбира се, чувствителността към инсулин, предполагаемата кетоза, времето за хранене и гримът на макроелементите играят роля, но правилата за калориите и всичко останало са изчерпани.

Ако елиминирате определени храни или дори групи храни, както е предписано от определена диета, ' Не помага, но намалява калориите. По същия начин диетата ще ви накара да обръщате повече внимание на това, което ядете. Храната за свободното време, както и несъзнателното взривяване и леки закуски, падат по пътя, ако станете съзнателни за калориите.

Що се отнася до детайлите на диетата, трябва да вземете предвид само следното:

  • Настъпва измерима загуба на мазнини.
  • Не причинява загуба на мускулна маса.
  • Можете да го спрете (което означава, че можете да продължите, без да изневерявате, или можете да прекратите всичко, като поставите нож за пържола в окото си).

Velocity Diet® на Крис Шугарт отговаря на трите условия и следователно все още е успешен, но диетата „Cant-Believe-it-s-a-Diet“ е още по-лесна. Моят е само за седмица вместо за месец и губи 5 килограма мазнини вместо 20 килограма.