Виж темата - Домашен фитнес - спорт в салон!
от Линди-Дж »Нед Август 07, 2011 17:47
Нямам време да ходя на фитнес. и не много искам да вложа безумна сума в абонамент, който не бих използвал достатъчно, за да стане печеливш.
И така, в продължение на 3-4 седмици събрах видеоклипове за домашен фитнес и ще спортувам в хола си !
Не намерих нищо убедително на френски. затова направих изследванията си от другата страна на Атлантическия океан. И там намерих щастието си в 3 имена: Боб Харпър, Джанет Дженкинс и Джилиън Майкълс.
Всичко за удоволствие: кардио микс, кикбокс, пилатес, пауър йога, последен стреч ботуш лагер, специално абдо, специално бикини. Достатъчно, за да варирам сесиите си, без риск да ми омръзне твърде много !
Вече тествах няколко.
Пилатес от Жанет Дженкинс. Именно това видео ме накара да кажа "по дяволите. Вашето тяло вече не струва нищо!" Срещнах сурова реалност. Всъщност не с упражненията, обичах, че дори понякога да се налага да правя почивки, уау корема! o_O Къде боли дъното по време на определено упражнение.
Лежейки на пода, вдигнете краката си и поставете краката си зад главата. Когато бях на 20, го правех с пръсти в носа и сгъвах колене, така че да са до ушите ми. И там, точно преди 10 дни. Дори не успях да сложа краката си над главата! Невъзможно е да си вдигна дупето! Реалността дойде в лицето ми като силен шамар.
Боб Харпър, неговият обувателен лагер от 3 нива. Направих това тази сутрин и ми хареса! Спрях на ниво 2, засега това е достатъчно. И в крайна сметка все още не завършва йога за разтягане. Нямам търпение да направя видеото й с мощна йога! И най-много в неговите видеоклипове и всички тези на Най-големия губещ: не много слаби жени са на видеото, а жени и мъже като нас, с наднормено тегло! Затова си казваме: ако стигнат там, аз също трябва да мога !
И така. Това е спортът, който смятам да се занимавам, за да се усъвършенствам, да се тонизирам, да се укрепя, да изградя мускули.