Витамини против косопад - това, от което се нуждае вашата коса
Много хора са чували за недостига на витамини като причина за загуба на коса. Но от какви витамини и минерали се нуждае косата ви? По-добре ли е да приемате витамини, диатомит или бирена мая за косопад? Може ли директното хранене на космените фоликули също да бъде решение? Защо не работи най-добрият агент против косопад, въпреки че го използвам от две седмици, когато се сетя? Има редица проблеми, с които трябва да сте наясно, за да обърнете ефективно оплешивяването!
Причините за плешивост могат да бъдат различни хронични възпалителни или автоимунни заболявания, проблеми със скалпа, лекарства, но през повечето време това се дължи на хормонални промени, анемия с дефицит на желязо или състояния с дефицит на хранителни вещества. Едностранното хранене, драстичните диети, нарушенията на усвояването на хранителни вещества, повишеното физическо натоварване и постоянният стрес, който напълно изчерпва запасите от витамини и енергия в тялото, също могат да причинят отслабване на задържането на косата и изтъняване на косата.
Препоръчително е да започнете атака срещу косопад възможно най-скоро, тъй като спирането на плешивостта може да предотврати загубата на допълнителни ценни косми! Рафтовете на дрогериите са облицовани с множество капсули за растеж на косата, таблетки, серуми, шампоани и обвивки. Но как да изберем измежду тях, ако не знаем точно какви хранителни вещества са необходими на нашите космени фоликули, за да функционират безупречно?
Витамини за растежа на косата
Космите се развиват от космените фоликули, разположени дълбоко в космените фоликули. Животът на косата е 2-6 години. В случай на здрав растеж на косата, докато жизненият цикъл на косъма завърши и падне от скалпа, в космения фоликул започва нов растеж на косата. Ненормалната загуба на коса е, когато количеството на новорастящите косми не замества падащите косми. Изтъняването на косата обаче обикновено е придружено от изтъняване на космите. Ако космените фоликули не получат правилното количество хранителни вещества, те ще пораснат с по-лошо качество на космите и дори може да спрат да работят с течение на времето.
Здравият растеж на косата изисква витамини, минерали и аминокиселини. Най-важните витамини за растежа на косата включват витамини от група В, особено витамин В5, фолиева киселина, биотин или витамин Н, витамин А, витамин Е и витамин С. Тъй като градивният елемент на косата, кератинът, е кератинизиран протеин, от съществено значение за производството на здрави и висококачествени косми е, че космените фоликули също имат достъп до аминокиселините, изграждащи протеините. Косопадът е характерен симптом на дефицита на желязо, но липсата на минерали цинк, силиций и селен също може да доведе до загуба на коса.
Различните витамини и минерали не упражняват ефекта си върху растежа на косата сами, а по-скоро като си помагат. Например, за да се усвои желязото, тялото също се нуждае от витамин С, а използването на селен се подпомага от медта. Вместо лечение с дрожди, обвивка за рициново масло за коса или изплакване на коприва, които често се използват като домашни средства за растеж на косата, струва си да изберете препарати, които съдържат всички витамини, минерали и аминокиселини, необходими за стимулиране на растежа на косата.