Витамини по време на кърмене
Основни правила за кърмене.
Бременността е времето на вълнуващо очакване и емоционално състояние за всяка жена. Как ще бъде раждането, всичко ще бъде наред с бебето, как да кърмите правилно: това са основните грижи на бъдещата майка.
Дългоочакваният момент отмина! Сега е време да започнете да кърмите! Започването на кърмене (в рамките на 2 часа след раждането) е ключът към здравето на бебето и началото на кърменето.
Погрижете се за гърдите, като използвате специални мехлеми, които не изискват изплакване, масажирайте гърдите с меки кръгови движения от основата до зърното.
В първите дни от живота на детето не се опитвайте да го храните с бутилката (освен ако не е препоръчано от лекар) и не използвайте залъгалка, тъй като това може да доведе до недостатъчно производство на мляко и формиране на навика на бебето за неправилно усвояване на зърната.
За да стимулира лактацията, бебето се нуждае от често кърмене. Експертите препоръчват също да спите с майката, което ще спомогне за установяване на по-тясна връзка между нея и бебето и ще регулира процеса на хранене.
Може да бъде много полезно да се организира специално място за кърмене. Това може да бъде ъгъл на легло или стол с меки възглавници, където жената ще се оттегли, за да нахрани бебето.
Освен това е необходимо да осигурите на кърмещата майка достатъчно количество витамини и други хранителни вещества! Сега тя наистина ще яде за двама, но не количествено, а качествено! Пресните зеленчуци и плодове, къпини, ядки, млечни продукти, сирене, обезмаслено месо и риба трябва да останат в нейната диета.
Какви витамини са от съществено значение за кърмещите жени?
Всяка кърмеща майка знае, че диетата й трябва да бъде разнообразна и да съдържа необходимите количества витамини и минерали. Това е причината, поради която много майки поставят под въпрос качеството на млякото си, има ли достатъчно полезни компоненти за полезна диета на детето си?.
Разбира се, кърмещата жена се нуждае от витамини, като:
Витамин С - служи за образуване на съединителна тъкан, както и повишава способността на организма да се бори с инфекции и възпаления;
Витамин В2 (рибофлавин) - осигурява правилното функциониране на щитовидната жлеза, отговаря за хормоналния баланс в организма;
Витамини В3 и РР - подобрява дейността на кръвоносните съдове;
Витамин В9 (фолиева киселина) - необходим за правилното формиране на вътрешните органи при децата;
Витамини А, D - необходими за правилното развитие на детето и здравето на майката.
Витамин А е отговорен за зрителната острота, D - помага за усвояването на калция и фосфора в организма.
Желязото (Fe) е отговорно за състава на кръвта, ниското съдържание на желязо в кръвта може да доведе до анемия и детето да остане в развитие;
Йод (I) - необходим за функционирането на щитовидната жлеза и за развитието на мозъка;
Цинк (Zn) - намалява риска от обриви и дава на детето нормално наддаване на тегло;
Калцият (Ca) е много важен както за майката, така и за бебето, е съществен компонент за развитието на костите и зъбите и ги поддържа здрави. По време на кърмене този микроелемент се елиминира от тялото и ако не е достатъчно, майката рискува здравето на косата, ноктите и зъбите.
Малцина витамини = Хипогалактикана?
За съжаление фактори като, недостатъчно количество хранителни вещества и витамини, както и умора, депресия, нервно напрежение, могат да доведат до хипогалактия - намаляване на количеството кърма.
В рисковата група са жените, които са родили чрез цезарово сечение, преждевременно раждане и др.
Ако имате недостатъчно мляко или мляко, трябва да се консултирате със специалист, който ще диагностицира и предпише лечение. Като правило се предписва комплексно лечение - спазване на основните правила за кърмене, както и някои специални препарати.
Едно от най-често препоръчваните лекарства за стимулиране на лактацията е "Apilac Grindeks" на основата на пчелно млечице.
Пчелното млечице е допълнителен източник на витамини (A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B12, C, D, E, K), макро- и микроелементи K, Na, Ca, Mg, Fe, P, Zn, Mn, Cu, Co, S, Si, Ni, Cr, Ca, Bi и др., Както и други биологично активни компоненти (включително младежки удължаващ живота хормон), необходими както на майката, така и на детето.
Качественото естествено хранене е необходимо за здравословното хранене и правилното развитие на детето. Спазването на редица основни правила, рационалното хранене на майката, самочувствието, спокойствието - ще помогнат на всяка жена да установи правилна лактация и да обогати тялото и млякото си с необходимите хранителни вещества.!