Витамини, минерали по време на бременност
Определена майка трябва да консумира повече от определени минерали и витамини от преди, за да може тялото й да се адаптира към промененото състояние и да помогне на детето си да расте. Ясно е какви са и в какви храни на Foodmanager.hu от бюлетина на своите диетолози.
бобови растения, зърнени култури, мазни
броколи, зелен грах, авокадо, масло
50 г маруля
бобови растения, броколи, брюкселско зеле, киселец,
* Фолат: общо име за съединения със сходни биологични ефекти и структури. Храните съдържат фолат в естествената му форма. Фолиевата киселина може да се добавя изкуствено към храни или да се приема като хранителна добавка. 1 μg фолиева киселина в храната = 0,5 μg фолиева киселина на гладно = 0,6 μg фолиева киселина, добавена към храната. Терминът „фолиева киселина“ в декларацията за хранителни стойности за храни и готови за консумация храни обикновено се отнася до съдържанието на фолиева киселина в храната.
ВАЖНО Е ДА ЗНАЕТЕ, че удовлетворението от значително увеличеното търсене на желязо и фолиева киселина не се покрива от балансирана диета по време на бременност, така че може да се наложи да ги допълвате след консултация с лекар и диетолог!
снимка: Freepik
СВЪРЗАНИ АРТИКУЛИ ОЩЕ ОТ АВТОРА
Защо е важно да знаете своя овулационен цикъл?
Кои витамини са необходими за цялото семейство?
Странни, но нормални симптоми по време на бременност
ПОПИТАЙТЕ ЕКСПЕРТА! Не говоря за това
Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как да обработвате данни за публикуване .
Регистрирайте се за бюлетин
Регистрирайте се за нашия бюлетин, за да бъдете информирани от първа ръка за новините, появяващи се на портала Babafalva!
Последвай ни!
НАМЕРЕТЕ ТУК, КОГАТО ЩЕ РОДИТЕ!
НАЙ-ЧЕТЕНИТЕ СТАТИИ ОТ СЕДМИЦАТА ЗА БЕБЕТА И ОТГЛЕЖДАНЕ НА ДЕЦА
СТАТИИ ЗА БЕБЕТА И ДЕЦА
Не е необходимо да плащате PIT за майки с 4 или повече деца
Първото новородено в столицата и в провинцията е родено по едно и също време
Помощта за изчакване на бебе може да се кандидатства и през Нова година
7 твърди храни за вашето бебе
Направете това за късмет през Нова година!
Най популярен .
Не е необходимо да плащате PIT за майки с 4 или повече деца
Първото новородено в столицата и в провинцията е родено по едно и също време
Калкулатори
- Калкулатор за седмица на бременността
- Калкулатор за бременност и раждане
- Калкулатор за овулация
- Детски ИТМ калкулатор
- Калкулатор за дневни калории
- Калкулатор за изгаряне на калории
- Калкулатор на телесни мазнини