Füssen ток Отслабване с билки
Тънък и годен с горчиви вещества & Co
Щом топлия сезон наближи с големи крачки, желанието за стройна фигура се връща масивно в нашите спомени. Ако само отслабването не беше толкова трудно! Слава Богу, има няколко други тайни оръжия от природата, освен подходящото хранене. Те са малки, зелени и имат прекрасен вкус: билки!
Съставките им, заедно с балансирано хранително поведение, ни помагат да изхвърлим излишните килограми - и то с удоволствие. Особено важни в този контекст са горчивите вещества, присъстващи в много билки, които познаваме не само от горчивите, след като ядем мазни храни. Но те могат да направят още повече: Те влияят върху чувството на глад и ситост и метаболизма, благоприятни са за храносмилането, укрепват имунната система, регулират киселинно-алкалния баланс и придават жизненост и дори напитка по-добре изглежда. Но също така други съставки на билките като етерични масла, дъбилни и слузни вещества, сапонини и вторични растителни вещества като флавоноиди подпомагат храносмилането и метаболизма, пречистват, детоксикират, имат пречистващ и дехидратиращ ефект на кръвта облекчават апетита и намаляват нивата на холестерола. Сред многото растения и билки, които могат да ви помогнат да отслабнете, бих искал да ви представя няколко:
Маргаритки (Bellis perennis)
Растението, което първоначално идва от средиземноморския регион, е било толкова широко разпространено в нашите градини и паркове от въвеждането на тревните площи, че всяко дете го знае. Маргаритката не се използва само в средновековни билкови книги. Препоръчва се при кожни заболявания, болезнена менструация, главоболие, световъртеж, безсъние и при кашлица. Въпреки това, хомеопатичното приложение е по-често днес, напр. за натъртвания, натъртвания и натъртвания, особено в областта на корема.
При отслабване маргаритките помагат основно с горчивите си вещества, които стимулират функцията на черния дроб и по този начин насърчават детоксикацията и отстраняването на отпадъчните продукти. Колкото по-късно през годината ги изберете, толкова по-остри и горчиви са те. Те са подходящи за супи, салати или тестени ястия, затворените пъпки могат да се мариноват в оцет като каперси.
Разбира се, все още има редица билки в подкрепа на вашата диета, било то лук, босилек, естрагон и много други, които не само имат добър вкус, но и улесняват усилията ви.
Имайки това предвид, надявам се да се насладите на вашата „биймароматична“ и здравословна загуба на тегло,