Витамин В3 може да забави процеса на стареене
Учените се борят да открият чудотворна съставка, която ще забави процеса на стареене. Новините в това отношение са обнадеждаващи: форма на витамин В3 може да бъде тайната за „младежта без старост“.
Никотинамид рибозид е форма на витамин В3, която изследователите разработват и изследват за използване в неговите ефекти против стареене. Този никотинамид рибозин стимулира производството на важен ензим в организма, наречен никотинамид аденин динуклеотид. Този ензим е отговорен за възстановяването на клетъчната ДНК, но също така допринася за производството на енергия на клетъчно ниво, особено при стрес.
При раждането тялото има здравословно ниво на никотинамид аденин динуклеотид, но то намалява с напредването на възрастта. Досега единственият известен метод, чрез който производството на този ензим може да бъде стимулирано, беше приемането на диета, ограничаваща калориите.
Никотинамид рибозин се намира в ниски концентрации и в храни като млякото.
Констатациите, направени досега от учените, показват, че добавянето на никотинамид рибозин може да подобри физическите и умствените функции, като поддържа тялото и ума млади и бдителни. Болестите, свързани с естествения процес на стареене, също могат да бъдат предотвратени с тази форма на витамин В3.
Изследване на проба от 60 възрастни възрастни от изследователи от Колорадо разглежда ефектите на никотинамид рибозин върху тялото. Половината от възрастните са били лекувани с 500 mg никотинамид рибозин в продължение на 6 седмици, докато другата половина са получавали плацебо хапчета. Физиологичните функции на приемащите никотинамид рибозин са подобрени и процесът на стареене е забавен.
Въпреки че вече има две компании отвъд океана, които произвеждат тази форма на витамин В3, учените все още учат, за да разберат повече за него, но и да успеят да разработят формула, която е възможно най-ефективна.
Ако приемате никотинамид рибозин, приемът на никотинамид аденин динуклеотид естествено ще се увеличи.
Какво се случва в организма, когато приемате витамин В3 (ниацин)
А ниацинът, взет като такъв, има редица благоприятни ефекти върху тялото, предотвратявайки преждевременното стареене.
Ето някои ползи от допълването на приема на ниацин:
Детоксикира тялото - Ниацинът помага за елиминирането на тежки метали и токсини от клетките. Можете да стимулирате този процес, като комбинирате ниацин добавки с адекватна хидратация и със сауна и спорт.
Подобрява здравето на сърцето - Ниацинът помага за намаляване на нивата на холестерола в кръвта. По този начин сърдечно-съдовите рискове намаляват.
Подобряване на паметта - Витамин В3 подобрява паметта и добавянето на този витамин може да предотврати специфични за възрастта нарушения на паметта.
Борба с безсънието - ниацинът активира бензодиазепиновите рецептори в мозъка, за които е известно, че влияят на режима на сън.
Предотвратява болестта на Алцхаймер - Витамин В3 може да предпази мозъка от състояния като болестта на Алцхаймер.
Предотвратява пигментните петна - излагането на ултравиолетова радиация, но също така естественият процес на стареене благоприятства появата на пигментни петна по лицето и тялото. Витамин В3 инхибира производството и натрупването на меланин, като по този начин намалява риска от пигментни петна.
Повишава еластичността на кожата - намаляване на производството на колаген и еластин, дехидратиране на кожата, но също така излагането на ултравиолетови лъчи влияе върху еластичността на кожата. Но ниацинът може да запази своята еластичност, въпреки стареенето.
Възрастните хора са по-изложени на дефицит на ниацин, тъй като с остаряването метаболизмът се забавя и тялото вече не усвоява хранителните вещества от храната, както би трябвало.
Липсата на витамин В3 в организма може да бъде установена чрез кръвни тестове. С това се бори с хранителни добавки.
С течение на годините трябва да обръщаме повече внимание на нуждите на организма, ако искаме да останем здрави и да отложим признаците на стареене колкото е възможно повече.