Витамин В2 (Рибофлавин) таблица

Ефект и роля на витамин В2 в организма

Витамин В2, известен още като рибофлавин, е водоразтворим витамин, който е от съществено значение в процесите на производство на енергия.

таблица

Въздействие

  • Участие в процеси на производство на енергия, разграждане на въглехидрати, мазнини и протеини
  • Участие в хематопоезата, дишането, производството на антитела
  • Здрава кожа, коса, нокти
  • Детоксикация

Симптоми на недостиг на витамин В2

Недостигът на витамин В2 е сравнително рядък, тъй като бактериите на дебелото черво също могат да го претендират. Може да се развие главно във връзка с монотонна диета и антибиотично лечение. Недостигът му обикновено се появява заедно с липсата на други витамини.

Симптоми на дефицит

  • Умора, намаляване на хемоглобина
  • Счупени нокти, загуба на коса
  • Проблеми с лигавицата на кожата и устата, пилинг, възпаление, напукана уста
  • Сърбеж, парене в очите, възпаление на очите, кървене, фоточувствителност и рядко катаракта