Витамин В2 - Рибофлавин Креафарма

Английско име: витамин В2, рибофлавин
Научно наименование: витамин В2, рибофлавин

Билков ​​от

- Той се съдържа в много храни: черен дроб, мая, рибни яйца, мляко, варени сирена и др.

Препоръчителна дневна доза, наричана още AQR за препоръчителен дневен прием:
- 1,6 mg (нормална доза)

За да се предотвратят мигренозни главоболия, някои лекари препоръчват прием на рибофлавин 400 mg дневно в продължение на 3 седмици. (добре сте прочели, това са 400 mg, почти 300 пъти повече от препоръчителната дневна доза на ден, прочетете и по-долу).

Забележка: според нашата информация няма риск от предозиране на витамин В2 дори при много висок прием от 400 mg на ден, вероятно защото това е водоразтворим витамин, прочетете също на сайта на Wikipedia на тази тема.