Витамин, понижаващ холестерола
Последна новина
3 прости и ефективни метода за борба с гаденето
Всичко за ваксината Pfizer. Как действа covid ваксината?
Какво причинява рак? Ето 11 напълно неочаквани причини
Колкото по-горещо, толкова по-добре. Люта чушка и нейните ползи за здравето
Ползите от етеричното масло Copaiba. Максимално здраве в една капка
Моника Поп: Може да СПАСИ животи. Той е евтин и много лесен за използване!
AstraZeneca covid ваксина. Великобритания възнамерява да ваксинира населението от 1 декември
COVID-19. Вирусът може да се предаде и след ваксинация?
Ново проучване показа, че витамин В5, наричан още пантотенова киселина, значително понижава лошия холестерол и може да бъде алтернатива на статините.
„Проучването потвърди ефективността на пантотеновата киселина при здрави доброволци, които са имали умерен холестерол“, казва д-р Джон Румбъргър, кардиолог от Принстънския център за дълголетие.
По-малки изследвания показват в миналото, че витамин В5 може да понижи холестерола, но новото проучване показа, че добавката може дори да замести статините.
„Статините са ефективни лекарства, но не са полезни за всички. Проучванията показват, че повече от 20% от населението не ги понася “, казва д-р Румбъргер.
Около 15% от употребяващите статини казват, че имат странични ефекти като главоболие, световъртеж, умора или мускулни болки. Пантотеновата киселина обаче рядко има странични ефекти, само 1,4% от тези, които са я използвали, са имали.
През четирите месеца на проучването д-р Румбергер и колегите му давали на 120-те японски доброволци пантотенова киселина всеки ден. Субектите също са спазвали здравословна диета. В края на проучването общият холестерол на пациентите намалява с 3%, а лошият холестерол (LDL) намалява с 4%.
Източници на витамин В5 са: царевица, яйца, сирене, месо, фъстъци, черен дроб, соя, грах, броколи, домати и пълнозърнести храни.