Витамин D за всяка неприятна диета и фитнес

Солариумът е лошо решение, ако искате да се храните с витамин D. Въпреки че основният източник на витамин D наистина е UV светлината, това не е А спектърът, а В спектърът. По-голямата част от солариумите обаче използват UVA лъчи за насърчаване на тен. Нека видим обаче при кои заболявания дефицитът на витамин D играе основна роля.

фитнес

Остеопороза

Едно от основните последици от недостига на витамин D. Рискът от костни фрактури може да се увеличи, ефективността на продуктите против остеопороза да намалее и в много екстремни случаи може да се очаква омекотяване на костта.

Хипертония

Недостигът на витамин D увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания и директно пропорционално увеличава риска от развитие на високо кръвно налягане. Ако дефицитът е много тежък, евентуално дори разширяване на сърцето, може да възникне сърдечна недостатъчност.

Заболяване на бъбреците

Недостигът на витамин D може да има значителен отрицателен ефект върху вече установено заболяване. Симптомите могат да се влошат и бъбреците да бъдат повредени.

Недостигът на витамин D може да бъде сериозен рисков фактор, особено за развитието на рак на гърдата и различни видове рак, засягащи червата и стомаха. Всеки, който има фамилна анамнеза за такива заболявания, трябва да обърне голямо внимание на адекватния прием на витамини.