Витамин D е важен за добавките - Medikids

Витамин D е необходим за правилното функциониране на почти всички наши органи, но също така играе важна роля за поддържане на целостта на костите, което е от решаващо значение чрез регулирането на калциевата хомеостаза.

Изследванията през последните години все повече показват, че витамин D играе основна роля в имунните процеси на организма. Адекватни количества от него са необходими за активиране на клетъчната функция при вроден и придобит имунитет, като по този начин намаляват възпалителните процеси и оксидативния стрес - независимо от възрастта. Неотдавнашно проучване на Университета в Куинсланд установи, че добавянето на витамин D по време на бременност намалява честотата на аутизъм.

Въпреки това, липсата или ниското ниво на витамин D може да увеличи риска от много заболявания.

Недостигът на витамин D е най-често през зимата и пролетта

Ниските нива на витамин D (под 15 ng/ml) увеличават риска от почти всички заболявания, рак, сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане, астма, дегенерация на макулата, но също така увеличават риска от развитие на диабет тип 2 и затлъстяване.

Тези с по-ниски нива на витамин D са два пъти по-склонни да бъдат депресирани, а вниманието и концентрацията също намаляват с около 60 процента. Научни проучвания показват, че 1200 IU добавки с витамин D3 намаляват с 42 процента вероятността за грип от дете в училище.

Грипът и други респираторни заболявания са много по-ниски сред редовните потребители на витамин D.

---