Витамин D е най-важното хранително вещество, от което може да се нуждаете

Можете да изпратите тази страница по имейл на приятел тук.

Благодаря отново за вашата препоръка!

най-важното
Витамин D, известен още като „витамин от слънчева светлина“, се смяташе за важен от експерти в продължение на едва десетилетие, само за да се поддържат здрави костите. Благодарение на много научни изследвания оттогава вече знаем, че витамин D е по-важен за организма от почти всяко друго хранително вещество. Ако някой попита коя е единствената добавка, която е абсолютно необходима, явно ще имаме витамин D, за да отговорим на това. Но защо? Какво знае този витамин чудо? Ще ви кажем!

Витамин D е един от мастноразтворимите витамини, друго име е калцитриол. Той се произвежда в кожата чрез ултравиолетово лъчение. Той се абсорбира в кръвта и след това достига до различни части на тялото чрез кръвта. Името му всъщност е погрешно, тъй като всъщност не е витамин, а хормоноподобен предшественик, който допринася за производството на активен хормон D в организма.

Ефекти върху здравето на витамин D заедно с резултатите от изследванията

Намалява риска от рак

Връзката между дефицита на витамин D и развитието на рак е проучена в повече от 200 проучвания и потвърдена от хиляди експерименти в лаборатории. Според данните до повече от половин милион рак на гърдата и на дебелото черво могат да бъдат предотвратени всяка година, ако приемът на витамин D достигне поне препоръчителното ниво в световен мащаб. Адекватният прием на витамин D е показал от изследвания, че намалява риска от рак с 60 процента, включително всички форми. Добавянето на витамин D също се препоръчва за пациенти с предшестващ рак.

Ефективно оръжие срещу наднормено тегло

През последните няколко години се появиха редица изследвания, които потвърдиха, че ниските нива на витамин D са една от основните причини за затлъстяването. Разбира се, не само е възможно това едно хранително вещество да се държи отговорно и да се игнорира ролята на диетата и упражненията, но е факт, че нормалните нива на витамин D са от съществено значение за постигане на здравословно тегло.